Kotleciki z kaszy manny jak w przedszkolu

Puszyste, rumiane, apetyczne, na śniadanie dla całej rodziny! Kotleciki z kaszy manny jak w przedszkolu z przyjemnością jedzą wszystkie dzieci, nawet jeśli nie lubią kaszy manny. Z wyglądu kotleciki bardzo przypominają placuszki twarogowe, a w smaku nie zgadniesz, że są zrobione z kaszy. Świetny sposób na urozmaicenie menu!

katushafinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 12 % 4 g
tłuszcze 35 % 12 g
węglowodany 53 % 18 g
194 kcal
IG: 17 / 39 / 44

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 45 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić kotleciki z kaszy manny jak w przedszkolu? Przygotuj produkty. Mleko może mieć dowolną zawartość tłuszczu, to nie ma znaczenia. Weź jajko rozmiaru M – zbyt duże sprawi, że kasza będzie za rzadka. Podałam minimalną ilość cukru, możesz ją zwiększyć, jeśli chcesz słodszych kotlecików. Ale jeśli zamierzasz podawać je z konfiturą albo mlekiem skondensowanym, dodaj tyle, ile podano. Zamiast mąki do panierowania możesz użyć kaszy manny.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Weź rondel albo garnek, który nadaje się do gotowania kaszy. Najlepiej z grubym dnem – wtedy kasza się nie przypali. Wlej do niego mleko i wsyp cukier i sól. Wymieszaj, żeby się rozpuściły.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Postaw naczynie z mlekiem na małym ogniu i doprowadź do wrzenia. Radzę przez cały ten czas nie odchodzić od kuchenki, bo mleko może wykipieć. Gdy tylko pojawią się pierwsze pęcherzyki, wsypuj kaszę mannę cienkim strumieniem, stale mieszając.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Zmniejsz ogień do minimum. Weź trzepaczkę i, stale mieszając, gotuj kaszę, aż zgęstnieje, około 5 minut. Trzepaczka pomoże zapobiec powstawaniu grudek w kaszy mannie. Kasza będzie bardzo gęsta – tak ma być.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Gotową kaszę zdejmij z ognia i ostudź, aż będzie lekko ciepła. Wbij do niej jajko.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Dobrze wymieszaj kaszę trzepaczką. Na początku będzie się wydawać, że jajko nie chce się połączyć z kaszą, ale potem kasza stanie się jednolita i gładka.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Ulep z kaszy kotleciki – okrągłe placuszki jak placuszki twarogowe. I obtocz je w mące. Albo w kaszy mannie, jeśli ją wybierzesz.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Rozgrzej na patelni olej roślinny. Zmniejsz ogień. Wyłóż kotleciki na patelnię. Smaż je kilka minut najpierw z jednej strony, aż pojawi się rumiana skórka.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Następnie przewróć i usmaż z drugiej strony.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Gotowe kotleciki przełóż na talerz i od razu podawaj.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Jako dodatek dobrze pasują do nich śmietana, mleko skondensowane, dżem albo konfitura, jagody i owoce. Smacznego!

  • wyszła mi niezbyt gęsta kasza, trudno było mi lepić z niej kotleciki. Zwiększyłabym ilość kaszy manny jeszcze o łyżkę.
  • Koniecznie myj jajka przed użyciem, ponieważ nawet na pozornie czystej skorupce mogą znajdować się szkodliwe bakterie. Najlepiej używać środków do mycia żywności i szczoteczki.
  • jak wybrać kaszę mannę, ugotować z niej idealną kaszę i wiele więcej przeczytasz w artykule o kaszy mannie i semolinie .
  • do smażenia używaj tłuszczu o wysokiej temperaturze dymienia! Każdy tłuszcz jest zdrowy tylko do osiągnięcia określonej temperatury – punktu dymienia, w którym zaczyna się palić i powstają w nim substancje toksyczne, w tym rakotwórcze. Oleje nierafinowane, z nielicznymi wyjątkami, mają niski punkt dymienia. Zawierają dużo niefiltrowanych cząstek organicznych, które szybko zaczynają się palić. Oleje rafinowane są bardziej odporne na ogrzewanie i mają wyższy punkt dymienia. Jeśli zamierzasz gotować w piekarniku, na patelni albo na grillu, upewnij się, że używasz tłuszczu o wysokim punkcie dymienia. Najpopularniejsze oleje o wysokim punkcie dymienia to rafinowany olej słonecznikowy, oliwa z oliwek i olej z pestek winogron.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Mleko - 68  kcal/100 g
  • Mleko zagęszczone 7,5% tłuszczu - 140  kcal/100 g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47  kcal/100 g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54  kcal/100 g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60  kcal/100 g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64  kcal/100 g
  • Kasza manna - 340  kcal/100 g
  • Jajko kurze - 157  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g

Podobne przepisy