Kompot z miętą i cytryną na zimę

Kompot przygotujesz w kilka minut, a będzie cieszył przez całą zimę. Cytryna i mięta to popularne połączenie, często wykorzystywane w produkcji napojów. Najbardziej znanym z nich jest mojito. My przygotujemy wersję tego napoju do zapraw, złożoną tylko z czterech składników: wody, cukru, cytryny i mięty.

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 0 % 0 g
tłuszcze 0 % 0 g
węglowodany 100 % 11 g
43 kcal
IG: 0 / 0 / 100

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 20 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj potrzebne składniki na kompot. Wiele osób nie lubi goryczki, która pojawia się w kompocie już następnego dnia. U niektórych lekka goryczka, typowa dla cytrusów używanych razem ze skórką, zamienia się w prawdziwą gorycz. Gorycz nadaje kompotowi biała warstwa między miąższem a skórką. Im cieńsza ta warstwa, tym mniej goryczki. Dlatego wybieraj owoce z cienką skórką.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Cytrynę wcześniej dokładnie umyj i wyszoruj szczoteczką, bo będziemy używać owocu razem ze skórką. Pokrój połówkę cytryny w cząstki lub cienkie plasterki. Na moim zdjęciu widać, że miejscami biała warstwa na cytrynie jest bardzo cienka, a miejscami nieco grubsza. Są owoce, w których ta warstwa jest dwa razy grubsza – takie kompoty zwykle są mocno gorzkie. Mój kompot w ogóle nie jest gorzki dzięki dobrze wybranym owocom.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Miętę umyj i osusz. Oberwij listki z gałązek i lekko rozgnieć je w dłoniach, żeby puściły sok. Dzięki temu napój będzie bardziej aromatyczny.

  4. Krok 4

    Krok 4

    W garnku zagotuj 1 l wody. Wsyp cukier. Mieszaj, aż cukier całkowicie się rozpuści. Gotuj bazę jeszcze 2 minuty.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Dodaj do kompotu cytrynę i miętę. Gotuj jeszcze minutę i zdejmij garnek z ognia.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Słoiki i zakrętki wcześniej wysterylizuj nad parą lub wyprażaj w piekarniku. Ważne, żeby słoiki pozostały gorące lub przynajmniej ciepłe i nie zdążyły całkowicie ostygnąć, żeby szkło nie pękło od różnicy temperatur. Na 1 l kompotu możesz wziąć 1 słoik litrowy lub 2 słoiczki po 500 ml.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Rozlej gorący kompot do słoików. Dodaj do słoików plasterki cytryny i listki mięty z garnka.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Zamknij słoiki zakrętkami lub zamknij je blaszanymi wieczkami za pomocą zamykarki.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Odwróć słoiki do góry dnem.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Owiń je czymś ciepłym i zostaw do całkowitego ostygnięcia. Słoiki z ostudzonym kompotem cytrynowym odwróć z powrotem zakrętkami do góry.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Przechowuj kompot w ciemnym, chłodnym miejscu. Otwarte słoiki z kompotem trzymaj w lodówce. Smacznego!

  • Orzeźwiający cytrusowy napój z miętą sprawdzi się na stole o każdej porze roku. Taki kompot możesz przygotowywać choćby przez cały rok, bo w przeciwieństwie do większości owoców cytryny są dostępne zawsze.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Cytryna - 29  kcal/100 g
  • Skórka cytrynowa - 47  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Mięta - 49  kcal/100 g
  • Mięta suszona - 285  kcal/100 g

Podobne przepisy