Sałatka z cielęciną i papryką

Sałatka dla miłośników smacznego i soczystego mięsa! Sałatka z mięsem i słodką papryką to świetny pomysł na późną rodzinną kolację. Cielęcinę możesz przygotować wcześniej i w większej ilości, a pozostałe składniki po prostu pokroić i polać dressingiem.

Maksichkaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 38 % 10 g
tłuszcze 50 % 13 g
węglowodany 12 % 3 g
165 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 1 godz. 30 min
  1. Krok 1

    Przygotowanie tego dania zacznij od mięsa. Cielęcinę (najlepiej sprawdzi się chudy kawałek, na przykład polędwica) dobrze umyj pod zimną bieżącą wodą, a następnie osusz, dokładnie odsączając papierowym ręcznikiem. Kawałek polędwicy zostaw w całości, nie krojąc go.

  2. Krok 2

    Włącz piekarnik na 220 stopni Celsjusza, żeby się nagrzał.

  3. Krok 3

    Wyjmij z lodówki kawałek masła i zostaw go w cieple, aż zmięknie.

  4. Krok 4

    Obierz czosnek z łupin i umyj. Świeże gałązki rozmarynu i tymianku umyj pod bieżącą wodą i osusz, rozkładając na papierowym ręczniku.

  5. Krok 5

    Następnie połowę czosnku przeciśnij przez praskę i wymieszaj z miękkim już masłem. Rozmaryn i tymianek drobno posiekaj i również dodaj do naczynia z masłem. Dopraw masę solą i świeżo mielonym czarnym pieprzem i dobrze wymieszaj. Natrzyj tą mieszanką kawałek cielęciny ze wszystkich stron.

  6. Krok 6

    Przełóż mięso na blachę lub do naczynia żaroodpornego i wstaw do nagrzanego piekarnika na 20–30 minut, w zależności od grubości kawałka. Gotowość mięsa możesz sprawdzić termometrem kuchennym. Jeśli w najgrubszym miejscu polędwicy pokazuje 60 stopni Celsjusza, cielęcina jest gotowa. Wyjmij ją z piekarnika, przykryj arkuszem folii i zostaw tak na około 10 minut.

  7. Krok 7

    Gdy cielęcina „dochodzi”, umyj i oczyść paprykę. Następnie pokrój ją w cienkie półplasterki. Do sałatki najlepiej wziąć papryki w różnych kolorach.

  8. Krok 8

    Liście sałaty również umyj i osusz. Możesz użyć gotowej mieszanki sałat.

  9. Krok 9

    Przygotuj dressing. W tym celu w niewielkiej misce wymieszaj oliwę z pierwszego tłoczenia i sok z cytryny. Dopraw dressing solą i czarnym pieprzem mielonym, dodaj trochę imbiru w proszku. Pozostały ząbek czosnku również przeciśnij przez praskę i dodaj do sosu.

  10. Krok 10

    Na talerzu ułóż sałatę i paprykę. Cielęcinę pokrój w cienkie plasterki i połóż na zieleninie. Polej wszystko przygotowanym dressingiem i podawaj. Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Cielęcina – mostek - 213  kcal/100 g
  • Cielęcina – kotlet z kością - 114  kcal/100 g
  • Cielęcina – golonka - 107  kcal/100 g
  • Cielęcina – udziec - 108  kcal/100 g
  • Cielęcina – grzbiet - 120  kcal/100 g
  • Cielęcina – polędwica - 114  kcal/100 g
  • Cielęcina – sznycel - 107  kcal/100 g
  • Masło 82% - 734  kcal/100 g
  • Masło amatorskie niesolone - 709  kcal/100 g
  • Masło wiejskie niesolone - 661  kcal/100 g
  • Masło wiejskie solone - 652  kcal/100 g
  • Masło klarowane - 869  kcal/100 g
  • Chrzan - 49  kcal/100 g
  • Chrzan tarty z cytryną - 117  kcal/100 g
  • Chrzan tarty z czosnkiem - 72  kcal/100 g
  • Chrzan tarty stołowy - 117  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Rozmaryn świeży - 131  kcal/100 g
  • Tymianek suszony - 276  kcal/100 g
  • Tymianek - 101  kcal/100 g
  • Macierzanka - 276  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Papryka - 27  kcal/100 g
  • Liście sałaty - 12  kcal/100 g
  • Oliwa z oliwek - 913  kcal/100 g
  • Sok z cytryny - 16  kcal/100 g
  • Imbir mielony - 335  kcal/100 g

Podobne przepisy