Lekka sałatka z burakiem i soczystą kapustą
Danie dobre dla zdrowia i świetnego samopoczucia! Wyjątkowy przepis na szybką, lekką i zdrową sałatkę, która na pewno przypadnie do gustu wielu osobom i mile zaskoczy swoim smakiem!
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Aby przygotować smaczną sałatkę z kapustą i burakiem, przygotuj potrzebne produkty i przyprawy.
-
Krok 2
Pokrój jedną główkę cebuli w dość cienkie półplasterki i przełóż do odpowiedniej miski.
-
Krok 3
Dodaj do pokrojonej cebuli w misce jedną łyżeczkę cukru i jedną łyżeczkę soli.
-
Krok 4
Zalej cebulę w misce wrzątkiem, dobrze wymieszaj i przykryj z wierzchu talerzem.
-
Krok 5
Pokrój sześćset gramów kapusty w dość cienkie paski, a następnie przełóż ją do dużej miski.
-
Krok 6
Przepłucz pokrojoną cebulę pod bieżącą zimną wodą.
-
Krok 7
Przełóż przepłukaną cebulę do miski z kapustą.
-
Krok 8
Wlej do miski z kapustą i cebulą pięć łyżek soku z cytryny.
-
Krok 9
Wsyp do miski dwie łyżeczki cukru.
-
Krok 10
Dodaj do miski jedną łyżeczkę soli.
-
Krok 11
Dokładnie ugnieć kapustę w misce rękami i wymieszaj.
-
Krok 12
Obierz ze skórki jeden wcześniej upieczony w piekarniku burak.
-
Krok 13
Zetrzyj buraka na tarce do marchewki po koreańsku, a jeśli jej nie masz, pokrój buraka w cienkie paski.
-
Krok 14
Wyłóż do miski z warzywami pięć łyżek dobrze przepłukanej kukurydzy.
-
Krok 15
Dokładnie wymieszaj rękami wszystkie składniki w misce.
-
Krok 16
Dopraw sałatkę, dodając do miski dwie łyżki nierafinowanego oleju.
-
Krok 17
Dodaj do sałatki mieszankę czarnego i czerwonego pieprzu do smaku i dobrze wymieszaj wszystkie składniki.
-
Krok 18
Gotową sałatkę rozłóż na porcje i podawaj.
-
Krok 19
Gotujmy razem, gotujmy prosto, gotujmy w domu najsmaczniejsze dania z dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego wszystkim!
- sałatka z buraka z kapustą – prosta, niewiarygodnie szybka i naprawdę zdrowa! Efektowna, lekka, dostępna dla każdego – sałatka z burakiem i soczystą kapustą! Ta sałatka „Szczotka” świetnie oczyszcza organizm z toksyn i pozwala skutecznie zrzucić zbędne kilogramy! Z nią nie będziesz już potrzebować witamin z apteki ani drogich środków odchudzających! To rekordzistka pod względem korzyści dla zdrowia, bo zawiera wszystkie niezbędne składniki dla świetnego samopoczucia, doskonałej pracy żołądka, pięknej skóry i kuszącej figury!
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Kapusta biała - 28 kcal/100 g
- Kapusta biała gotowana - 21 kcal/100 g
- Burak - 49 kcal/100 g
- Burak - 40 kcal/100 g
- Burak suszony - 278 kcal/100 g
- Cebula - 41 kcal/100 g
- Sok z cytryny - 16 kcal/100 g
- Cukier - 398 kcal/100 g
- Cukier kryształ - 398 kcal/100 g
- Kukurydza konserwowa - 79 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Mieszanka pieprzów mielonych - 255 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Szybko i smacznie
- Sałatki
- Warzywa
- Słodkie
- Kasze i produkty zbożowe
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Inne
- Z papryką
- Sól
- Dania z olejem roślinnym
- Z sok
- W piekarniku
- Sałatka bez jajek
- Sałatki świąteczne
- Sałatki warzywne
- Sałatka z olejem roślinnym
- Sałatki bez majonezu
- Niskokaloryczne sałatki dietetyczne
- Przekąska
- Dania w 10 minut
- Dania w 30 minut
- Świąteczne sałatki
- Warzywa w piekarniku
- Z buraków
- Z kapusty
- Z cebula
- Bez jajek
- Wegetarianizm
- Cukier
- Z kukurydzy
