Dyniowe muffinki z orzechami włoskimi

Prosto, szybko, smacznie, pięknie i kolorowo! Proste w przygotowaniu i bardzo smaczne muffinki z orzechami włoskimi. Idealne do herbaty, na śniadanie albo na przekąskę do pracy czy szkoły. :)

nordiaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 12 % 6 g
tłuszcze 27 % 13 g
węglowodany 61 % 30 g
255 kcal
IG: 7 / 0 / 93

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 50 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Przełóż puree z dyni do dużej miski.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Wsyp cukier (możesz użyć białego albo brązowego)

  3. Krok 3

    Krok 3

    Dodaj olej słonecznikowy.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Wlej mleko

  5. Krok 5

    Krok 5

    Dobrze wymieszaj wszystko trzepaczką

  6. Krok 6

    Krok 6

    Dodaj jajko

  7. Krok 7

    Krok 7

    Potem dodaj sodę, sól, mielony cynamon, mielony imbir i mieloną gałkę muszkatołową. Wszystko dobrze wymieszaj na jednolitą masę

  8. Krok 8

    Krok 8

    Wsyp część mąki do masy dyniowej. Wymieszaj trzepaczką na jednolitą masę. Potem wsyp do miski resztę mąki i wymieszaj ciasto silikonową łopatką (jeśli nie masz silikonowej łopatki, użyj widelca albo łyżki, ale nie mieszaj ciasta trzepaczką, bo potem trudno będzie z niej zebrać gotowe ciasto)

  9. Krok 9

    Krok 9

    Posiekaj orzechy włoskie nożem (nie siekaj ich ani zbyt drobno, ani zbyt grubo) Dodaj posiekane orzechy do ciasta i porządnie wymieszaj

  10. Krok 10

    Krok 10

    Posmaruj formę do muffinek olejem (jeśli używasz papierowych foremek do muffinek, po prostu włóż je do formy – nie trzeba ich smarować. Jeśli używasz silikonowej formy, radzę jednak lekko posmarować ją olejem)

  11. Krok 11

    Krok 11

    Rozłóż ciasto równomiernie do foremek.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Lekko potrząśnij formą i postukaj nią o stół, żeby ciasto rozłożyło się równiej. Potem wstaw formę do piekarnika nagrzanego do 180°C i piecz muffinki przez 40 minut.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Czy muffinki są gotowe, sprawdzisz drewnianą wykałaczką albo patyczkiem (wbij wykałaczkę w środek muffinki – jeśli jest sucha i nie zostało na niej ciasto, muffinki są gotowe) Gotowe muffinki wyjmij z piekarnika i pozwól im ostygnąć. Ostudzone muffinki wyjmij z formy i podawaj do herbaty albo kawy :)

  • Możesz użyć puree z dyni kupnego albo domowego (ale ja jednak polecam przygotować puree samemu)
  • Puree z dyni robi się bardzo łatwo: pokrój dynię na kawałki, usuń pestki, wyłóż na blachę wyłożoną folią, wlej trochę wody, przykryj folią i piecz około godziny w temperaturze 200°C. Potem zeskrob łyżką miąższ dyni i zrób z niego puree widelcem albo blenderem. Takie puree można zamrozić i używać do wypieków albo innych przepisów
  • Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Żeby każda zapiekana potrawa się udała, skorzystaj z przydatnych informacji o właściwościach piekarników!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Soda oczyszczona - 0  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Cynamon - 247  kcal/100 g
  • Imbir - 80  kcal/100 g
  • Imbir marynowany - 51  kcal/100 g
  • Imbir suszony - 347  kcal/100 g
  • Gałka muszkatołowa - 556  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Dynia - 29  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Mleko - 68  kcal/100 g
  • Mleko zagęszczone 7,5% tłuszczu - 140  kcal/100 g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47  kcal/100 g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54  kcal/100 g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60  kcal/100 g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64  kcal/100 g
  • Orzechy włoskie - 650  kcal/100 g
  • Olej z orzechów włoskich - 925  kcal/100 g
  • Orzech czarny angielski - 628  kcal/100 g
  • Orzech czarny - 651  kcal/100 g

Podobne przepisy