Pulpety wieprzowo-wołowe z ryżem w sosie pomidorowym

Pożywne danie z łatwo dostępnych i zdrowych produktów! Bardzo prosty przepis na pulpety z mięsa mielonego z ryżem w sosie pomidorowym zapiekane w piekarniku, które mile zaskoczą cię swoim znakomitym smakiem i na pewno przypadną do gustu wielu osobom!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 20 % 6 g
tłuszcze 53 % 16 g
węglowodany 27 % 8 g
190 kcal
IG: 43 / 0 / 57

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak w prosty sposób przygotować pożywne mięsne pulpety z ryżem w sosie pomidorowym, które na pewno zachwycą wielu swoim znakomitym smakiem? Najpierw przygotuj potrzebne produkty i przyprawy do apetycznych pulpetów z mieszanego mięsa mielonego z ryżem w sosie pomidorowym zapiekanych w piekarniku.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Aby przygotować pulpety, weź dużą miskę i wyłóż do niej siedemset gramów mieszanego mięsa mielonego, wsyp sól do smaku, a następnie dodaj do miski dwieście gramów lekko podgotowanego i przepłukanego ryżu.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Wyłóż do tej samej miski jedną cebulę, wcześniej bardzo drobno posiekaną.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Wbij do miski jedno jajko kurze i dodaj jeden–dwa drobno posiekane ząbki czosnku.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Dodaj do miski mieszankę pieprzu czerwonego i czarnego do smaku i wymieszaj wszystkie składniki.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Mieszaj mięso w misce rękami do uzyskania jednolitej masy, następnie dobrze je wyrzucaj o dno miski, żeby się zagęściło, i odstaw na trzydzieści minut.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Aby przygotować sos, zetrzyj na tarce o dużych oczkach jedną marchewkę, następnie dość drobno posiekaj jedną dużą cebulę i wyłóż warzywa na patelnię postawioną na kuchence, wlej dwie łyżki oleju roślinnego i, mieszając, podsmażaj warzywa na średnim ogniu, aż cebula się zeszkli.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Wsyp na patelnię z podsmażonymi warzywami jedną trzecią łyżeczki soli i jedną łyżeczkę cukru.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Wsyp na patelnię jedną łyżeczkę papryki, następnie dodaj cztery–pięć łyżek koncentratu pomidorowego i wymieszaj wszystkie składniki.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Dodaj na patelnię jeden–dwa liście laurowe, następnie wsyp jedną łyżeczkę suszonych ziół i wymieszaj.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Wlej na patelnię trzysta pięćdziesiąt mililitrów przegotowanej wody, przykryj ją pokrywką i doprowadź do wrzenia, a następnie duś sos jeszcze około pięciu minut.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Po tym czasie nabieraj odpowiednią ilość mięsa i formuj pulpety pożądanej wielkości.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Obtaczaj uformowane pulpety w niewielkiej ilości mąki pszennej i wykładaj je na talerz oprószony mąką.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Dodaj do sosu na patelni mieszankę pieprzu czerwonego i czarnego do smaku i wymieszaj wszystkie składniki, następnie przykryj patelnię pokrywką i zdejmij ją z kuchenki.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Postaw na kuchence odpowiednią patelnię, wlej do niej dwie łyżki oleju roślinnego i rozgrzej go na dużym ogniu, po czym wyłóż pulpety i smaż je na rumiano po cztery minuty z każdej strony.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Przełóż usmażone pulpety do odpowiedniego naczynia żaroodpornego i zalej je przygotowanym sosem pomidorowym, po czym wstaw naczynie do piekarnika nagrzanego do stu osiemdziesięciu stopni na trzydzieści pięć–czterdzieści minut.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Po tym czasie wyjmij naczynie z gotowymi pulpetami z piekarnika, rozłóż je na talerze i podawaj.

  18. Krok 18

    Krok 18

    Gotujmy razem, gotujmy prosto, gotujmy w domu najsmaczniejsze dania z łatwo dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego!

  • proponujemy ci bardzo prosty i szybki przepis na pożywne i bogate w białko domowe pulpety w sosie pomidorowym! Koniecznie przygotuj według naszego przepisu smaczne pulpety z mieszanego mięsa mielonego z ryżem w delikatnym sosie pomidorowym zapiekane w piekarniku, a na pewno nie pożałujesz! Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Mięso mielone - 351  kcal/100 g
  • Ryż parboiled - 123  kcal/100 g
  • Jajko kurze - 157  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Koncentrat pomidorowy - 82  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Papryka mielona - 289  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Liść laurowy - 313  kcal/100 g
  • Zielenina - 41  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Mieszanka pieprzów mielonych - 255  kcal/100 g
  • Mąka pszenna - 325  kcal/100 g

Podobne przepisy