Gorbusza zapiekana z serem w piekarniku
Oryginalne, smaczne i soczyste danie z ryby łososiowatej! Z takim aromatycznym, delikatnym sosem nawet z najprostszej ryby zrobisz niezwykły przysmak. A wygląd gorbuszy zapiekanej z serem w piekarniku ozdobi świąteczny stół i ucieszy na co dzień.
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak zapiec gorbuszę z serem? Przygotuj potrzebne składniki. Oprócz ryby podanej w przepisie możesz użyć dowolnych innych gatunków: nerki, łososia, pstrąga, kiżucza itp.
-
Krok 2
Wypatroszoną i oczyszczoną z łusek rybę umyj i osusz. Przekrój na pół, a każdą połówkę jeszcze na dwie części wzdłuż kręgosłupa. Sam kręgosłup ostrożnie wytnij. Jeśli chcesz, usuń pęsetą większe ości.
-
Krok 3
Rybę skrop sokiem z cytryny, posól i popieprz.
-
Krok 4
Gdy ryba się marynuje, przygotuj sos. Żeby sos miał intensywny żółty kolor, wybieraj bardziej żółte sery. Na przykład cheddar. Ja mam topiony cheddar do cheeseburgerów, ale nada się też zwykły ser twardy – trzeba go zetrzeć na tarce o drobnych oczkach, żeby szybciej się roztopił.
-
Krok 5
Ser pokrój w małe kawałki.
-
Krok 6
Paprykę pokrój w drobną kostkę.
-
Krok 7
Natkę pietruszki i koperek drobno posiekaj.
-
Krok 8
Na patelni na małym ogniu roztop masło.
-
Krok 9
Wsyp mąkę i podgrzewaj, mieszając, około 30 sekund.
-
Krok 10
Cienkim strumieniem, cały czas mieszając, wlej ciepłe lub lekko gorące mleko. Nie przestając mieszać, doprowadź sos do wrzenia. Gotuj 2–3 minuty, aż zgęstnieje. Ważne, żeby mleko nie było zimne, bo na gorącej patelni z powodu różnicy temperatur mieszanka mąki zamiast się rozejść, zbierze się w jeszcze większe grudki.
-
Krok 11
Wsyp do sosu paprykę, dodaj ser i mieszaj, aż ser się roztopi.
-
Krok 12
Na koniec wsyp zieleninę, gałkę muszkatołową i mieszankę świeżo mielonych pieprzów.
-
Krok 13
Wszystko dokładnie wymieszaj. Powinien wyjść gęsty sos.
-
Krok 14
Wyłóż rybę na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i rozprowadź na niej sos serowy. Wstaw rybę do piekarnika nagrzanego do 180°C na około 25–30 minut.
-
Krok 15
Gotową rybę przełóż na talerze i podawaj z dowolnym dodatkiem. Będzie smacznie i z ryżem, i z makaronem, i ze świeżymi warzywami. Smacznego!
- Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Żeby każde zapiekane danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o specyfice piekarników!
- Nigdy nie rozmrażaj ryby do końca, jeśli masz ją jeszcze obrabiać! Najlepiej położyć ją na dolnej półce lodówki i doprowadzić do stanu lekkiego rozmrożenia. Wtedy wszystkie czynności, od krojenia na steki lub duże kawałki po filetowanie, pójdą sprawnie. Całkowicie rozmrożona ryba podczas obróbki może zamienić się w bezkształtną masę.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Gorbusza świeża - 142 kcal/100 g
- Gorbusza gotowana - 168 kcal/100 g
- Gorbusza solona - 169 kcal/100 g
- Sok z cytryny - 16 kcal/100 g
- Mieszanka pieprzów mielonych - 255 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Ser topiony 45% tłuszczu - 345.6 kcal/100 g
- Ser topiony 60% tłuszczu - 354 kcal/100 g
- Ser Viola - 307 kcal/100 g
- Ser Megle - 590 kcal/100 g
- Ser chavroux (kozi) - 173 kcal/100 g
- Ser Tartare - 348 kcal/100 g
- Mleko - 68 kcal/100 g
- Mleko zagęszczone 7,5% tłuszczu - 140 kcal/100 g
- Mleko 1,5% tłuszczu - 47 kcal/100 g
- Mleko 2,5% tłuszczu - 54 kcal/100 g
- Mleko 3,2% tłuszczu - 60 kcal/100 g
- Mleko 3,5% tłuszczu - 64 kcal/100 g
- Papryka - 27 kcal/100 g
- Natka pietruszki - 45 kcal/100 g
- Koperek - 38 kcal/100 g
- Mąka - 325 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364 kcal/100 g
- Mąka krupczatka - 348 kcal/100 g
- Masło 82% - 734 kcal/100 g
- Masło amatorskie niesolone - 709 kcal/100 g
- Masło wiejskie niesolone - 661 kcal/100 g
- Masło wiejskie solone - 652 kcal/100 g
- Masło klarowane - 869 kcal/100 g
- Gałka muszkatołowa - 556 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Domowa kolacja
- Drugie danie
- Ryby i owoce morza
- Ser
- Nabiał
- Warzywa
- Mąka
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Inne
- Gałka muszkatołowa
- Z papryką
- Sól
- Koperek
- Masło
- Z sok
- Gotowanie
- W piekarniku
- Drugie z ryb
- Ryba w piekarniku
- Ryba z warzywami
- Ryba z serem
- Czerwona ryba
- Z topionego sera
- Romantyczna kolacja
- Mleko
- Warzywa w piekarniku
- Ze słodkiej papryki
- Bez jajek
