Gołąbki z kapusty pekińskiej z papryką z piekarnika

Wspaniałe danie na kolację, obiad i na świąteczny stół! Idealny przepis na gołąbki z egzotycznej, soczystej kapusty pekińskiej z mięsem mielonym i warzywami, pieczone w zwykłym piekarniku. Mile zaskoczą wspaniałym smakiem i na pewno przypadną do gustu wielu osobom!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 23 % 3 g
tłuszcze 46 % 6 g
węglowodany 31 % 4 g
89 kcal
IG: 50 / 0 / 50

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Zaczynamy przygotowanie smacznych gołąbków: przygotuj potrzebne produkty i przyprawy, a następnie odetnij dolną część główki kapusty pekińskiej.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Wyłóż liście kapusty do dużej miski.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Zalej liście kapusty jednym litrem wrzątku.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Zalane wrzątkiem liście kapusty przykryj z wierzchu talerzem.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Niezbyt drobno pokrój dwie cebule.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Wrzuć pokrojoną cebulę na patelnię rozgrzaną z olejem roślinnym i, mieszając, smaż do zeszklenia.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Zetrzyj na tarce o dużych oczkach jedną marchew.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Wyłóż startą marchew na patelnię.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Mieszając, lekko podsmaż cebulę z marchewką.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Przełóż liście kapusty na durszlak, żeby odciekła cała woda.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Wyłóż do głębokiej miski sześćset gramów mięsa mielonego według własnego gustu, a następnie dodaj trzysta pięćdziesiąt gramów ugotowanego ryżu.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Dodaj do miski połowę podsmażonej cebuli z marchewką z patelni.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Wsyp do miski z mięsem mielonym kolendrę, sól i mieszankę czarnego i czerwonego pieprzu do smaku.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Bardzo dokładnie wymieszaj wszystkie składniki w misce.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Na patelnię z cebulą i marchewką, postawioną na kuchence, wyłóż dwa pomidory pokrojone w cząstki.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Pokrój połowę papryki w cienkie krążki, a następnie trochę je rozdrobnij.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Dodaj pokrojoną paprykę na patelnię do warzyw.

  18. Krok 18

    Krok 18

    Zetrzyj na tarce o dużych oczkach dolną część kapusty pekińskiej.

  19. Krok 19

    Krok 19

    Wyłóż startą kapustę do wspólnej miski i ponownie wymieszaj wszystkie składniki.

  20. Krok 20

    Krok 20

    Na średnim ogniu podsmaż warzywa na patelni, następnie dodaj dwa ząbki czosnku pokrojone w plasterki, sól do smaku, mieszankę pieprzów i liść laurowy.

  21. Krok 21

    Krok 21

    Wymieszaj wszystkie składniki na patelni, wyłącz kuchenkę i pozwól warzywom chwilę przejść aromatem.

  22. Krok 22

    Krok 22

    Na każdy liść kapusty wyłóż po jednej pełnej łyżce przygotowanego farszu.

  23. Krok 23

    Krok 23

    Zwiń liść kapusty z nadzieniem w ciasną roladkę.

  24. Krok 24

    Krok 24

    Wsuń do środka boczne brzegi liścia kapusty z każdej strony.

  25. Krok 25

    Krok 25

    Ułóż gołąbki na blasze wyłożonej liśćmi kapusty.

  26. Krok 26

    Krok 26

    Wyłóż na wierzch gołąbków podsmażone warzywa i wlej na blachę osiemset mililitrów bulionu mięsnego, następnie przykryj blachę folią i wstaw do piekarnika nagrzanego do dwustu stopni na jedną godzinę, po czym zdejmij folię i zapiekaj gołąbki jeszcze piętnaście minut, aż się zrumienią.

  27. Krok 27

    Krok 27

    Po upływie tego czasu wyjmij z piekarnika blachę z gotowymi gołąbkami.

  28. Krok 28

    Krok 28

    Gotujemy razem, gotujemy prosto, gotujemy w domu najsmaczniejsze dania z łatwo dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego!

  • Gołąbki z kapusty pekińskiej z mięsem z piekarnika. Naprawdę bardzo prosty przepis do zwykłego piekarnika – na świąteczny stół, na kolację czy na obiad! Chcę zaproponować Ci moje ulubione danie i podaję jego szczegółowy przepis. To gołąbki z soczystej kapusty pekińskiej, upieczone w domowym piekarniku! Zawsze wychodzą niesamowicie miękkie, soczyste, delikatne i bardzo smaczne. Możesz dodawać do nich dowolny farsz według gustu i za każdym razem otrzymasz nowy, wyszukany poczęstunek. Gołąbki z egzotyczną kapustą pekińską i aromatycznym mięsem – idealny przepis na ich szybkie i proste przygotowanie! Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Kapusta pekińska - 16  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Mięso mielone - 351  kcal/100 g
  • Ryż parboiled - 123  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Papryka - 27  kcal/100 g
  • Bulion mięsny - 34  kcal/100 g
  • Liść laurowy - 313  kcal/100 g
  • Mieszanka pieprzów mielonych - 255  kcal/100 g
  • Kolendra mielona - 298  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy