Papryka faszerowana mięsem z piekarnika ze śmietaną

Idealny, klasyczny, smaczny obiad! Udany przepis na paprykę z mięsem mielonym i warzywami w sosie śmietanowym, zapiekaną w piekarniku, która na pewno spodoba się wielu osobom i mile zaskoczy wspaniałym smakiem!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 24 % 5 g
tłuszcze 48 % 10 g
węglowodany 29 % 6 g
136 kcal
IG: 67 / 17 / 17

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj produkty i przyprawy potrzebne do smacznej faszerowanej papryki.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Przygotuj kilogram domowego mięsa mielonego według własnego uznania i gustu.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Zetrzyj do dużej miski na tarce o grubych oczkach jedną dużą marchew.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Zetrzyj do miski na tarce o grubych oczkach dwie cebule.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Wyłóż do miski z cebulą i marchewką przygotowane mięso mielone, a następnie dodaj dwieście gramów lekko niedogotowanego ryżu, jedną łyżeczkę soli i do smaku mieszankę czarnego i czerwonego pieprzu.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Dobrze wymieszaj rękami wszystkie składniki w misce.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Pokrój w półplasterki połowę cebuli, potem w plasterki jednego pomidora, a jedną marchew w kawałki za pomocą noża do dekoracji.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Wyłóż połowę pokrojonych warzyw równą warstwą na dno głębokiego naczynia.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Przygotowaną, oczyszczoną i dobrze opłukaną paprykę napełnij potrzebną ilością farszu.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Dobrze ubij farsz w papryce widelcem.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Ułóż warstwami faszerowaną paprykę w naczyniu z warzywami.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Przykryj paprykę warstwą pokrojonych warzyw, dodaj do smaku kilka kawałków pokrojonej ostrej czerwonej papryczki i zalej wrzątkiem.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Przykryj garnek pokrywką i wstaw do piekarnika nagrzanego do dwustu stopni na czterdzieści–pięćdziesiąt minut.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Na sos wyłóż do miski dwieście gramów śmietany.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Dodaj do miski ze śmietaną sto gramów sosu lub koncentratu pomidorowego.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Dodaj do miski pół łyżeczki chmeli-suneli i jedną trzecią łyżeczki kolendry.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Dodaj do miski dwa ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę.

  18. Krok 18

    Krok 18

    Wsyp do miski jedną trzecią łyżeczki soli.

  19. Krok 19

    Krok 19

    Dobrze wymieszaj ze sobą wszystkie składniki w misce.

  20. Krok 20

    Krok 20

    Po pięćdziesięciu minutach wyjmij garnek z papryką z piekarnika.

  21. Krok 21

    Krok 21

    Wyłóż na paprykę przygotowany sos, dodaj do smaku liść laurowy, zmniejsz temperaturę piekarnika do stu pięćdziesięciu stopni i ponownie wstaw do niego garnek, aż danie będzie całkiem gotowe.

  22. Krok 22

    Krok 22

    Po dwudziestu minutach wyjmij z piekarnika garnek z gotową papryką w sosie śmietanowym i rozłóż porcjami na talerze.

  23. Krok 23

    Krok 23

    Gotujemy razem, gotujemy prosto, gotujemy w domu najsmaczniejsze dania z łatwo dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego wszystkim!

  • Papryka faszerowana z piekarnika ze śmietaną! Naprawdę bardzo prosty przepis na danie z mięsa mielonego z warzywami! Soczysta, aromatyczna, zdrowa i dietetyczna – letnia papryka z ulubionym mięsem! Przygotuj sobie wspaniały obiad lub kolację, robiąc paprykę faszerowaną ze śmietaną, zapiekaną w piekarniku. Ta papryka z mięsem to pełnowartościowe drugie danie mięsne, które trafia do książki o smacznym i zdrowym odżywianiu. Jestem pewna, że zechcesz dokładki zaraz po pierwszym kęsie! Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Mięso mielone - 351  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Ryż parboiled - 123  kcal/100 g
  • Śmietana - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115  kcal/100 g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284  kcal/100 g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Sos pomidorowy - 99  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Chmeli-suneli - 417  kcal/100 g
  • Kolendra mielona - 298  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Papryka - 27  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Papryczka ostra - 40  kcal/100 g
  • Liść laurowy - 313  kcal/100 g

Podobne przepisy