Kurczak w brytfannie z ziemniakami z piekarnika

Smaczny obiad z najprostszych produktów! Kurczak w brytfannie z ziemniakami z piekarnika to pełnowartościowe, sycące danie, którym nakarmisz całą rodzinę. Podawaj go z dowolną świeżą zieleniną, warzywami lub sałatką.

nasstinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 29 % 7 g
tłuszcze 29 % 7 g
węglowodany 42 % 10 g
130 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak przygotować kurczaka w brytfannie? Przygotuj potrzebne składniki. Zwykle dzielę kurczaka na 3 części: grzbiet idzie na rosół, filet na kotlety albo mięso mielone, a podudzia, uda i skrzydełka piekę w piekarniku. Te części kurczaka są do pieczenia idealne – dzięki skórce zawsze pozostają soczyste w środku i rumiane z wierzchu.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Przełóż kawałki kurczaka do odpowiedniego naczynia. Posól i popieprz mięso.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Dodaj chmeli-suneli albo inne przyprawy do smaku.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Przeciśnij czosnek przez praskę.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Dodaj odrobinę oleju roślinnego, żeby przyprawy lepiej uwolniły swój aromat.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Wszystko dobrze wymieszaj i odstaw na czas, gdy będziesz zajmować się warzywami. W tym czasie mięso trochę się zamarynuje.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Przygotuj składniki potrzebne do kolejnego etapu. Umyj i obierz ziemniaki oraz cebulę.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Pokrój ziemniaki dowolnie, ja pokroiłam je w kostkę.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Przełóż ziemniaki do brytfanny.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Pokrój cebulę w ćwierćplasterki.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Przełóż cebulę do ziemniaków w brytfannie.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Posól.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Na sos wymieszaj śmietanę (najlepiej tłustą) z keczupem (lub koncentratem pomidorowym).

  14. Krok 14

    Krok 14

    Wlej przygotowany sos do ziemniaków.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Dobrze wymieszaj.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Na wierzchu ułóż kawałki kurczaka.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Wlej odrobinę wody, przykryj pokrywką i wstaw do piekarnika nagrzanego do 200–220 stopni na 30 minut. Następnie zmniejsz temperaturę do 180 stopni i piecz jeszcze 40 minut. Czas dostosuj do swojego piekarnika i co jakiś czas sprawdzaj, czy danie jest gotowe.

  18. Krok 18

    Krok 18

    Na 15 minut przed końcem pieczenia wyjmij brytfannę, zdejmij pokrywkę i piecz do końca bez przykrycia, żeby kurczak się zrumienił.

  19. Krok 19

    Krok 19

    Po 15 minutach wyjmij z piekarnika – danie jest gotowe!

  20. Krok 20

    Krok 20

    Smacznego!

  • pewnie wiele osób ma ciężką brytfannę po mamie lub babci, która często stoi bezczynnie... A szkoda – wiele potraw wychodzi w niej po prostu idealnie! Zaproś przyjaciół, przygotuj to proste danie, a na pewno poproszą o dokładkę!
  • pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Żeby każde zapiekane danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o specyfice piekarników!
  • warzywa korzeniowe najlepiej myć szczoteczką lub twardą gąbką pod bieżącą wodą.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Kurczak I kategorii - 238  kcal/100 g
  • Kurczak II kategorii - 159  kcal/100 g
  • Kurczak, mięso bez skóry - 241  kcal/100 g
  • Kurczęta - 140  kcal/100 g
  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Chmeli-suneli - 417  kcal/100 g
  • Śmietana - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115  kcal/100 g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284  kcal/100 g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Keczup - 93  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy