Kabaczki z kiełbasą, serem i pomidorami z piekarnika

Soczyste, kolorowe, apetyczne, na świąteczny stół! Kabaczki z kiełbasą z piekarnika to świetna gorąca przekąska i drugie danie. Możesz dodawać do nich inne składniki, uzyskując nowe smaki. Sprawdzą się i na śniadanie, i na kolację, i na przekąskę!

Yuliya M.awatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 29 % 7 g
tłuszcze 58 % 14 g
węglowodany 13 % 3 g
154 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zapiec kabaczki z kiełbasą, serem i pomidorami w piekarniku? Przygotuj wszystko, co potrzebne. Dokładnie umyj kabaczki i pomidory. Ser weź dowolny, byle dobrze ścierał się na tarce.

  2. Krok 2

    Krok 2

    U mnie kabaczek jest młody. Ma miękką skórkę, a pestki jeszcze nie zdążyły dojrzeć. Pokrój kabaczek w krążki grubości około 2 cm.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Do zapiekania możesz użyć dowolnej formy żaroodpornej – szklanej, metalowej albo ceramicznej. Posmaruj formę olejem roślinnym i ułóż w niej pokrojone krążki kabaczków. Lekko je posól.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Zetrzyj kiełbasę i ser na tarce o dużych oczkach. Dodaj do nich majonez i wszystko wymieszaj. Trochę startego sera odłóż na bok.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Równomiernie rozłóż kiełbasę z serem na krążkach kabaczków.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Pokrój pomidory w plasterki i rozłóż na kabaczkach. Na pomidory nasyp starty ser. Wstaw formę do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 30–40 minut. Przy pieczeniu kieruj się swoim piekarnikiem. Z kabaczków wypłynie trochę soku, który podczas pieczenia prawie cały odparuje. Same kabaczki zmiękną. Ser się roztopi i lekko zrumieni.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Wyjmij gotowe kabaczki z piekarnika, przełóż na półmisek i podawaj do stołu!

  8. Krok 8

    Krok 8

    Bardzo smaczne na gorąco! Smacznego!

warto wiedzieć

Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Aby każde zapiekane danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o właściwościach piekarników!

Wybieraj pomidory soczyste, ale jędrne. Miękkie owoce źle trzymają kształt – podczas krojenia i pieczenia rozpłyną się w bezkształtną masę i zepsują wygląd dania.

Majonez najlepiej przygotować samodzielnie. Będzie smaczniej i zdrowiej. Zobacz tutaj ciekawe przepisy na domowy majonez.
Jako dressing możesz użyć nie tylko majonezu, ale też śmietany lub jogurtu naturalnego. Możesz wziąć je osobno albo wymieszać z majonezem w dowolnej proporcji według własnego smaku – to obniży kaloryczność dania.

  • Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Aby każde zapiekane danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o właściwościach piekarników!
  • Wybieraj pomidory soczyste, ale jędrne. Miękkie owoce źle trzymają kształt – podczas krojenia i pieczenia rozpłyną się w bezkształtną masę i zepsują wygląd dania.
  • Majonez najlepiej przygotować samodzielnie. Będzie smaczniej i zdrowiej. Zobacz tutaj ciekawe przepisy na domowy majonez. Jako dressing możesz użyć nie tylko majonezu, ale też śmietany lub jogurtu naturalnego. Możesz wziąć je osobno albo wymieszać z majonezem w dowolnej proporcji według własnego smaku – to obniży kaloryczność dania.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Kabaczki - 23  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Kiełbasa doktorska - 197  kcal/100 g
  • Kiełbasa dla diabetyków - 254  kcal/100 g
  • Kiełbasa dietetyczna - 170  kcal/100 g
  • Kiełbasa amatorska - 291  kcal/100 g
  • Kiełbasa mleczna - 252  kcal/100 g
  • Kiełbasa ukraińska - 404  kcal/100 g
  • Ser rosyjski - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Suszone przyprawy - 240  kcal/100 g

Podobne przepisy