Filet z kurczaka z grzybami i serem w piekarniku

Najsmaczniejszy, soczysty, na świąteczny stół i do każdego dodatku. Filet z kurczaka z grzybami i serem w piekarniku uratuje cię w sytuacji, gdy nie masz czasu stać przy kuchence, a masz ochotę przygotować coś sycącego i smacznego. Wszystkie produkty idealnie się ze sobą łączą, a danie świetnie pasuje do białego lub czerwonego wina!

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 55 % 17 g
tłuszcze 39 % 12 g
węglowodany 6 % 2 g
185 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić filet z kurczaka z grzybami i serem w piekarniku? Na początek przygotuj potrzebne składniki z listy. Podane składniki możesz uzupełniać lub zastępować według gustu. Na przykład cebulę możesz zastąpić pomidorem. Nada się każdy ser – twardy, półtwardy lub miękki typu mozzarella. Najważniejsze, żeby dał się zetrzeć na tarce, topił się podczas zapiekania i był smaczny.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Opłucz filet z kurczaka, osusz, a potem przekrój wzdłuż na dwie połówki. Przykryj mięso folią spożywczą i lekko rozbij tłuczkiem, starając się nie uszkodzić kawałków. Posól i popieprz kurczaka, posyp czosnkiem i przyprawami do kurczaka. Jeśli używasz gotowych mieszanek przypraw, koniecznie przeczytaj skład na opakowaniu. Często takie mieszanki zawierają już sól i pieprz – weź to pod uwagę, inaczej ryzykujesz przesolenie i przepieprzenie potrawy.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Umyj pieczarki, osusz i pokrój w plasterki.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Pokrój cebulę w cienkie krążki.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Zetrzyj ser na tarce o grubych oczkach.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Otrzymane kotlety przełóż do żaroodpornego naczynia, wcześniej natłuszczonego olejem. Posmaruj kurczaka z wierzchu majonezem. Ja przełożyłam majonez do rękawa cukierniczego i odcięłam końcówkę. Tak jest wygodniej niż łyżką.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Na kotletach rozłóż krążki cebuli.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Na cebuli ułóż plasterki pieczarek. Jeśli chcesz, możesz użyć grzybów i cebuli nie na surowo, lecz podsmażonych. Pokrój je wtedy w małe kawałki i smaż na oleju, aż odparuje nadmiar wilgoci i nabiorą lekko złocistego koloru. Tę masę rozłóż na kotletach.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Posyp kotlety z kurczaka startym serem.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Na wierzchu zrób kratkę z majonezu. Ja położyłam na wierzch jeszcze kilka grzybków.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Przykryj naczynie folią aluminiową i wstaw grzyby z filetem z kurczaka do piekarnika nagrzanego do 180°C na 25–30 minut.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Potem zdejmij folię i zapiekaj kurczaka z grzybami i serem jeszcze 5–7 minut, aż się zarumieni. Dokładny czas zapiekania zależy od twojego piekarnika. Grzyby z filetem z kurczaka są gotowe! Smacznego!

warto wiedzieć

Kurczaka możesz zastąpić indykiem lub dowolnym innym mięsem według uznania. Pamiętaj jednak, że wtedy zmieni się czas pieczenia i kaloryczność dania.

Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Aby każde zapiekane danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o cechach piekarników!

Ponieważ odczuwanie słoności, słodyczy, goryczy, ostrości, kwasowości i pikantności jest u każdego indywidualne, zawsze dodawaj przyprawy i zioła, kierując się własnym smakiem! Jeśli dodajesz jakąś przyprawę po raz pierwszy, pamiętaj, że są przyprawy, których szczególnie łatwo dać za dużo (na przykład papryczka chili).

  • kurczaka możesz zastąpić indykiem lub dowolnym innym mięsem według uznania. Pamiętaj jednak, że wtedy zmieni się czas pieczenia i kaloryczność dania.
  • pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Aby każde zapiekane danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o cechach piekarników!
  • Ponieważ odczuwanie słoności, słodyczy, goryczy, ostrości, kwasowości i pikantności jest u każdego indywidualne, zawsze dodawaj przyprawy i zioła, kierując się własnym smakiem! Jeśli dodajesz jakąś przyprawę po raz pierwszy, pamiętaj, że są przyprawy, których szczególnie łatwo dać za dużo (na przykład papryczka chili).

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Pierś z kurczaka (filet) - 113  kcal/100 g
  • Pieczarki - 24  kcal/100 g
  • Ser twardy - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Majonez - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Suszone przyprawy - 240  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy