Ziemniaki po francusku z kurczakiem z piekarnika

Ziemniaki po francusku ozdobią nawet świąteczny stół! Przygotowuję to danie dość często. Oprócz filetu z kurczaka dobrze pasuje tu mięso z udek kurczaka bez skóry i kości. Jeśli chcesz, możesz dodać plasterki świeżego pomidora.

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 43 % 13 g
tłuszcze 33 % 10 g
węglowodany 23 % 7 g
167 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić ziemniaki po francusku w piekarniku? Na początek przygotuj wszystkie składniki.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Ziemniaki dokładnie umyj szczoteczką pod bieżącą wodą, obierz i pokrój w niezbyt grube plasterki (około 0,3-0,5 cm).

  3. Krok 3

    Krok 3

    Cebule również obierz i pokrój w plasterki. Żeby uniknąć podrażnienia oczu, przed krojeniem opłucz nóż i cebulę.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Zetrzyj ser na tarce o dużych lub średnich oczkach, według uznania.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Pokrój filet z kurczaka w długie plastry i lekko rozbij.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Na dno naczynia do zapiekania wysmarowanego olejem wyłóż krążki cebuli.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Na nie – połowę plasterków ziemniaków. Posmaruj ziemniaki resztą oleju roślinnego i posyp solą i pieprzem.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Na wierzchu ciasno ułóż kawałki filetu z kurczaka.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Posól, popieprz do smaku i posmaruj majonezem. Ja napełniłam majonezem rękaw cukierniczy i wycisnęłam „wzorek”.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Na kurczaka posmarowanego majonezem wyłóż pozostałe plasterki ziemniaków. Jeśli chcesz, ziemniaki też możesz polać majonezem, ale ja tego nie zrobiłam – moim zdaniem i bez tego wyjdzie dość tłusto.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Posyp ziemniaki startym serem. Wstaw naczynie do piekarnika nagrzanego do 180°C na 40 minut. Być może czas pieczenia i temperaturę piekarnika trzeba będzie skorygować w górę lub w dół, ponieważ każdy sprzęt ma swoje właściwości. Weź to pod uwagę! Radzę też od razu przykryć naczynie folią aluminiową, żeby wszystko w środku dobrze się upiekło, a ser się nie przypalił. Po 30-40 minutach zdejmij folię i piecz, aż na serze pojawi się rumiana skórka.

  • Kurczaka możesz zastąpić indykiem lub dowolnym innym rodzajem mięsa według uznania. Pamiętaj jednak, że w takim przypadku zmieni się czas przygotowania i kaloryczność dania.
  • Ponieważ odczuwanie słoności, słodyczy, goryczy, ostrości, kwasowości i pikantności jest u każdego indywidualne, zawsze dodawaj przyprawy, kierując się własnym smakiem! Jeśli jakiejś przyprawy używasz po raz pierwszy, pamiętaj, że są przyprawy, których szczególnie ważne jest nie przesadzić (na przykład papryczki chili). W tym przepisie użyłam młodych ziemniaków, które dobrze i szybko się pieką. Są jednak odmiany ziemniaków, które trzeba piec dłużej niż zwykle. W takich przypadkach radzę już pokrojone ziemniaki zanurzyć na kilka minut we wrzącej wodzie, doprowadzając je do półmiękkości, potem ostrożnie odcedzić na durszlaku i przystąpić do układania warstw w naczyniu.
  • Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Aby każde zapiekane danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji O właściwościach piekarników !
  • Żeby piekarnik zdążył nagrzać się do odpowiedniej temperatury, włącz go wcześniej (10-20 minut przed rozpoczęciem przygotowania).

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Pierś z kurczaka (filet) - 113  kcal/100 g
  • Ser twardy - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Majonez - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g
  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy