Julienne z kurczakiem i grzybami w śmietance z piekarnika

Apetyczne francuskie danie ozdobi każde święto! Julienne – śmietanka, kurczak i grzyby pod serową skórką – kto odmówi takiego smacznego dania? Możesz je przygotować zarówno w porcjach, jak i w jednej dużej formie. Przekąska nada się i na świąteczne przyjęcie, i na kolację w gronie rodziny.

katushafinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 38 % 10 g
tłuszcze 50 % 13 g
węglowodany 12 % 3 g
187 kcal
IG: 67 / 0 / 33

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak przygotować julienne ze śmietanką? Przygotuj produkty. Mięso z kurczaka możesz wziąć z dowolnych części, to nie ma znaczenia. Grzyby też mogą być dowolne – pieczarki, boczniaki, leśne. Do sosu zwykle bierze się śmietankę 20%. Ale inna też się nada, zmieni się tylko kaloryczność dania – weź to pod uwagę. Ja wzięłam ser cheddar.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Najpierw ugotuj kurczaka. W tym celu włóż go do zimnej czystej wody i postaw na małym ogniu. Gotuj kurczaka od 20 do 30 minut, w zależności od części. Pierś krócej, udka dłużej. Ugotowanego kurczaka wyjmij z bulionu i ostudź. W niektórych przepisach kurczaka się nie gotuje, tylko smaży. Mnie bardziej odpowiada wersja z gotowanym.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Pokrój cebulę w drobną kostkę.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Oczyść grzyby z brudu, przecierając je wilgotną gąbką. Nie zaleca się myć grzybów, bo szybko wchłaniają wodę i stają się wodniste. Pokrój grzyby w plasterki. W ogóle julienne wzięło swoją nazwę od sposobu krojenia – w cienkie słupki. I początkowo przygotowywano je właśnie tak, krojąc w ten sposób kurczaka i grzyby. Ale teraz to nie ma znaczenia, możesz kroić, jak chcesz.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Ostudzone mięso z kurczaka pokrój na niewielkie kawałki.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Rozgrzej patelnię na małym ogniu. Wlej na nią olej. Wyłóż cebulę. Smaż cebulę przez 5 minut, aż się zeszkli. Następnie dodaj do niej grzyby. Smaż grzyby na średnim ogniu, od czasu do czasu mieszając. Najpierw puszczą dużo płynu, a potem przyrumienią się na złotą skórkę. Pod koniec smażenia dodaj sól i pieprz.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Dodaj do grzybów mięso z kurczaka, wymieszaj i po kilku minutach zdejmij z ognia.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Przygotuj sos. Postaw rondelek lub patelnię z grubym dnem na małym ogniu. Roztop w nim masło. Wsyp mąkę, sól, pieprz i gałkę muszkatołową. Energicznie wymieszaj i lekko podsmaż mąkę przez minutę.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Wlej cienkim strumieniem śmietankę. Energicznie przy tym mieszaj masę, aż będzie jednolita. Cały czas mieszając, doprowadź ją do zgęstnienia.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Dodaj sos na patelnię do kurczaka z grzybami. Wymieszaj.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Zetrzyj ser na tarce o dużych oczkach.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Weź naczynia do zapiekania – kilka małych kokilek lub jedną dużą formę. Włóż do nich kurczaka z grzybami. Ta ilość produktów wystarczy na 6 średnich kokilek lub 8 małych. Moje mają wymiary 10 × 5 cm.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Posyp wszystko z wierzchu startym serem.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Zapiekaj julienne w piekarniku w temperaturze 180 °C przez 20-25 minut, aż pojawi się złota skórka. Julienne podaje się od razu do stołu – na gorąco jest najsmaczniejsze.

  • Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Żeby każde zapiekane danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o specyfice piekarników!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Pierś z kurczaka - 113  kcal/100 g
  • Grzyby leśne - 21  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Ser twardy - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Śmietanka - 195  kcal/100 g
  • Śmietanka 10% tłuszczu - 120  kcal/100 g
  • Śmietanka 20% tłuszczu - 195  kcal/100 g
  • Maślanka - 36  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Masło 82% - 734  kcal/100 g
  • Masło amatorskie niesolone - 709  kcal/100 g
  • Masło wiejskie niesolone - 661  kcal/100 g
  • Masło wiejskie solone - 652  kcal/100 g
  • Masło klarowane - 869  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Gałka muszkatołowa - 556  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy