Gulczechra

Nietypowo, smacznie, sycąco, apetycznie i niestandardowo. Gulczechra to kurczak w sosie śmietanowo-czosnkowym przygotowany w kociołku. Kuchnia uzbecka słynie nie tylko z tak popularnych dań jak pilaw, dumlama i szaszłyk, ale też z bardzo dużej liczby ciekawych potraw. Na przykład takich jak gulczechra.

The Patricks channelawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 39 % 12 g
tłuszcze 52 % 16 g
węglowodany 10 % 3 g
202 kcal
IG: 75 / 0 / 25

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Na początek przygotuj produkty. Z cebuli wytnij środek i pokrój ją w półplasterki

  2. Krok 2

    Krok 2

    Kurczaka pokrój na średnie części w stawach

  3. Krok 3

    Krok 3

    Zgnieć ząbki czosnku nożem, a mleko wymieszaj z mąką

  4. Krok 4

    Krok 4

    Najpierw wlej do kociołka olej i rozgrzej go na maksymalnym ogniu

  5. Krok 5

    Krok 5

    Następnie włóż do kociołka kurczaka. Smaż go ze wszystkich stron, nie mieszając zbyt często. Ostrożnie przewracaj na drugą stronę tak, żeby mięso kurczaka nie rozpadało się od temperatury, tylko się zrumieniło

  6. Krok 6

    Krok 6

    Kiedy mięso kurczaka będzie w połowie gotowe, włóż do kociołka cebulę. Wymieszaj ją z kurczakiem i doprowadź do lekkiego podsmażenia

  7. Krok 7

    Krok 7

    Następnie zmniejsz ogień pod kociołkiem do minimum. Dodaj do kociołka śmietanę i czosnek. Wymieszaj. Duś około pięciu minut

  8. Krok 8

    Krok 8

    Potem wlej mleko, popieprz, dodaj chmeli-suneli i wymieszaj. Zostaw na około dwie minuty, żeby mleko wymieszane z pozostałymi składnikami się podgrzało

  9. Krok 9

    Krok 9

    Następnie dodaj wodę. Ostrożnie wymieszaj, przykryj pokrywką i zostaw do duszenia na około czterdzieści minut

  10. Krok 10

    Krok 10

    Zanim danie się udusi, posiekaj natkę pietruszki i koperek. Na pięć minut przed końcem gotowania wsyp do kociołka przygotowaną zieleninę. I duś jeszcze około pięciu minut. Po tym czasie danie będzie gotowe. Smacznego!

  • Jeśli wybierasz się z całą rodziną na łono natury, to danie będzie w sam raz. Jest bardzo sycące, smaczne, dość nietypowe, bo w kociołku jedzenie przygotowuje się w szczególny sposób, a smaku nie da się porównać z domową kuchnią. Ze składników chcę zwrócić uwagę na mięso kurczaka. Stanowczo radzę kupować do gotowania w kociołku domowego kurczaka. Przy dużej mocy kociołka kurczak ze sklepu rozpada się na włókna i trudno, a do tego nieprzyjemnie się z nim pracuje. Nie mówiąc już o szkodliwości produktu. Chmeli-suneli według uznania można zastąpić kuminem, można też dodać kolendrę. Ale to według uznania i własnego smaku.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Kurczak I kategorii - 238  kcal/100 g
  • Kurczak II kategorii - 159  kcal/100 g
  • Kurczak, mięso bez skóry - 241  kcal/100 g
  • Kurczęta - 140  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Śmietana - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115  kcal/100 g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284  kcal/100 g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Mleko - 68  kcal/100 g
  • Mleko zagęszczone 7,5% tłuszczu - 140  kcal/100 g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47  kcal/100 g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54  kcal/100 g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60  kcal/100 g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Zielenina - 41  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Chmeli-suneli - 417  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g

Podobne przepisy