Sałatka na zimę z ryżem i warzywami
Świetna warzywna sałatka, która ucieszy w mroźną zimę! Tę prostą sałatkę robię do słoików co roku i muszę przyznać, że się nie nudzi! Zimą to prawdziwy skarb – sprawdzi się jako dodatek do dań głównych, a także jako szybka przekąska!
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Przygotuj potrzebne składniki, warzywa dokładnie umyj, najlepiej pod bieżącą wodą, i obierz.
-
Krok 2
Ryż przepłucz i gotuj przez 7–10 minut w osolonej wodzie w proporcji ryżu do wody 1:3.
-
Krok 3
Ugotowany ryż przepłucz zimną wodą, żeby pozostał sypki.
-
Krok 4
Zetrzyj marchew.
-
Krok 5
Włóż marchew do dużego naczynia i wlej olej.
-
Krok 6
Dodaj też cukier.
-
Krok 7
Sól.
-
Krok 8
Ocet.
-
Krok 9
Duś lub smaż (na ile pozwala naczynie) na dużym ogniu przez 10 minut.
-
Krok 10
W tym czasie pokrój cebulę.
-
Krok 11
Dodaj cebulę do marchewki i duś jeszcze 5 minut.
-
Krok 12
W tym czasie pokrój paprykę.
-
Krok 13
Duś jeszcze 5 minut.
-
Krok 14
Pokrój pomidory w dowolny sposób.
-
Krok 15
Dodaj pomidory do pozostałych warzyw i duś jeszcze 5 minut.
-
Krok 16
Dodaj do warzyw ugotowany ryż.
-
Krok 17
Duś wszystko razem przez 30 minut, od czasu do czasu mieszając.
-
Krok 18
Słoiki dokładnie umyj i wysterylizuj. Rozłóż sałatkę do słoików i zakręć.
-
Krok 19
Z podanych składników wychodzi 10 słoików półlitrowych albo 5 litrowych.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Marchew - 33 kcal/100 g
- Marchew gotowana - 25 kcal/100 g
- Marchew suszona - 275 kcal/100 g
- Cebula - 41 kcal/100 g
- Papryka - 27 kcal/100 g
- Pomidory - 23 kcal/100 g
- Ryż - 344 kcal/100 g
- Dziki ryż surowy - 353 kcal/100 g
- Ryż biały wzbogacany witaminami gotowany - 130 kcal/100 g
- Ryż biały wzbogacany witaminami surowy - 363 kcal/100 g
- Ryż biały parboiled długoziarnisty gotowany - 123 kcal/100 g
- Ryż biały parboiled długoziarnisty surowy - 369 kcal/100 g
- Ryż brązowy gotowany - 119 kcal/100 g
- Ryż brązowy surowy - 360 kcal/100 g
- Ryż błyskawiczny gotowy do spożycia - 109 kcal/100 g
- Ryż błyskawiczny suchy - 374 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Ocet - 11 kcal/100 g
- Ocet winny (3%) - 9 kcal/100 g
- Ocet 9% - 11 kcal/100 g
- Ocet balsamiczny - 88 kcal/100 g
- Ocet jabłkowy - 14 kcal/100 g
- Sól kuchenna - 0 kcal/100 g
- Cukier - 398 kcal/100 g
- Cukier kryształ - 398 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Wykrojniki domowe
- Warzywa
- Słodkie
- Kasze i produkty zbożowe
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Sól
- Ocet
- Dania z olejem roślinnym
- Duszenie
- Bez sterylizacji
- Solenie
- Półfabrykaty warzywne
- Marynowanie na zimę
- Z marchwi
- Z pomidora
- Ze słodkiej papryki
- Z cebula
- Wegetarianizm
- Przepisy bezmleczne
- Cukier
- Z ryżu
