Wegetariańska lasagne

Smaczną lasagne można przygotować także bez mięsa! Wegetariańska lasagne z cukinią, ricottą i pomidorami. Smaczna – palce lizać! Chciałam zrobić wysoką lasagne, dlatego układałam ją w wąskiej, wysokiej formie. Możesz wziąć kwadratową formę i zrobić lasagne niską, ale szeroką – po 2 płaty w każdej warstwie (wtedy potrzeba będzie nie 5, a 6 płatów).

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 24 % 7 g
tłuszcze 21 % 6 g
węglowodany 55 % 16 g
149 kcal
IG: 18 / 82 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj składniki.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Płaty lasagne posmaruj z obu stron oliwą z oliwek.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Nadzienie. Cukinię dobrze umyj i zetrzyj na tarce o dużych oczkach.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Bazylię drobno posiekaj.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Czosnek przeciśnij przez praskę.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Cukinię i czosnek wyłóż na patelnię, wlej 2 łyżki wody i duś około 5 minut na małym ogniu do miękkości.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Zdejmij patelnię z ognia. Dodaj 150 g ricotty, bazylię, sól i pieprz.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Wymieszaj.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Do natłuszczonego oliwą naczynia żaroodpornego włóż płat lasagne, na wierzchu rozprowadź połowę nadzienia z cukinii.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Na nadzienie połóż kolejny płat lasagne. Na wierzch – połowa pomidorów we własnym soku.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Następny płat lasagne – i pozostałe nadzienie z cukinii.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Na wierzch połóż jeszcze jeden płat lasagne i rozprowadź na nim pozostałe pomidory.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Przykryj ostatnim płatem ciasta. Na wierzch posyp pozostałą ricottą i tartym parmezanem. Piecz lasagne w piekarniku nagrzanym do 200°C około 30 minut.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Płaty lasagne - 337  kcal/100 g
  • Cukinia - 16  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Ricotta - 174  kcal/100 g
  • Parmezan 45% tłuszczu - 389  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Oliwa z oliwek - 913  kcal/100 g
  • Bazylia świeża - 27  kcal/100 g
  • Bazylia suszona - 251  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy