Kurczak w sosie śmietankowym z serem z patelni

Bardzo smacznie, ze zwykłych produktów, łatwo i prosto – na kolację! Kurczak w sosie śmietankowym z serem z patelni wychodzi bardzo soczysty i aromatyczny. Możesz podać go samego albo z dodatkiem, żeby kolacja była bardziej sycąca. Jest tak smaczny, że dobrze będzie wyglądał także na świątecznym stole.

Yuliya M.awatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 39 % 13 g
tłuszcze 55 % 18 g
węglowodany 6 % 2 g
247 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 45 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić kurczaka w sosie śmietankowym z serem? Przygotuj potrzebne składniki. Możesz użyć dowolnych części kurczaka. Ja przygotuję filet z piersi. Lubię go za to, że nie ma w nim żadnych kości. Śmietanka może mieć dowolną zawartość tłuszczu. Im będzie tłustsza, tym bardziej śmietankowy smak będzie miało gotowe danie.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Do smażenia weź wygodną, szeroką patelnię z brzegami. Mocno rozgrzej patelnię i wlej trochę oleju roślinnego. Wyłóż kurczaka i obsmaż go ze wszystkich stron na złoty kolor.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Gdy kurczak się smaży, przygotuj cebulę. Obierz ją i opłucz w zimnej wodzie. Przekrój każdą cebulę na pół. Potem pokrój cebulę w półplasterki albo trochę drobniej.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Dodaj pokrojoną cebulę na patelnię do kurczaka. Wszystko wymieszaj i smaż jeszcze kilka minut na dużym ogniu. Potem zmniejsz ogień, przykryj patelnię pokrywką i zostaw na 15–20 minut. Cebula puści trochę soku. Powinno to wystarczyć, żeby kurczak nie zaczął się przypalać. Ale jeśli cebula będzie suchawa, podlej trochę wody. W tym czasie kurczak zdąży się ugotować, a cebula stanie się bardzo miękka.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Do śmietanki dodaj trochę soli i przyprawy. Zetrzyj ser na tarce.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Wlej na patelnię śmietankę z przyprawami. Wszystko wymieszaj i doprowadź do wrzenia. Potem dodaj trochę posiekanego czosnku.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Posyp kurczaka startym serem. Podgrzewaj wszystko razem jeszcze 1–2 minuty. W tym czasie ser zdąży się roztopić. A dzięki serowi sos śmietankowy zgęstnieje.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Kurczak w sosie śmietankowym z serem gotowy! Wychodzi bardzo smaczny i aromatyczny.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Podaj gotowego kurczaka z warzywami albo dowolnym dodatkiem. Smacznego!

warto wiedzieć

Kurczaka możesz zastąpić indykiem albo dowolnym innym rodzajem mięsa według uznania. Ale pamiętaj, że wtedy zmieni się czas przygotowania i kaloryczność dania.

Ważne! Źle dobrana patelnia może zepsuć nawet najlepszy przepis. Wszystkie szczegóły, jak wybrać idealną patelnię do różnych dań, przeczytasz tutaj.

Jak prawidłowo zastępować różne rodzaje sera w potrawach, przeczytasz w tym artykule.

Sekrety, triki i najprzydatniejsze porady znajdziesz w artykule: „Śmietanka i śmietana w sosie śmietankowym: co zrobić, żeby się nie zważyły?”

  • kurczaka możesz zastąpić indykiem albo dowolnym innym rodzajem mięsa według uznania. Ale pamiętaj, że wtedy zmieni się czas przygotowania i kaloryczność dania.
  • czy tłuszcz na patelni dobrze się rozgrzał, sprawdzisz w prosty sposób. Zanurz w nim drewnianą łopatkę. Jeśli wokół niej zbierają się pęcherzyki, możesz zaczynać smażenie.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Kurczak I kategorii - 238  kcal/100 g
  • Kurczak II kategorii - 159  kcal/100 g
  • Kurczak, mięso bez skóry - 241  kcal/100 g
  • Kurczęta - 140  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Ser twardy - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Śmietanka - 195  kcal/100 g
  • Śmietanka 10% tłuszczu - 120  kcal/100 g
  • Śmietanka 20% tłuszczu - 195  kcal/100 g
  • Maślanka - 36  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Suszone przyprawy - 240  kcal/100 g

Podobne przepisy