Klasyczna okroszka na kwasie chlebowym z kiełbasą

Smaczna, lekka, prosta - najlepsza wśród zup na zimno! Okroszka na kwasie chlebowym z kiełbasą uratuje cię przed upałem w najgorętszy dzień. Bez różnicy, czy przygotujesz ją klasycznie, czy według rodzinnego przepisu. Soczysta, świeża, kolorowa - z nią każde lato staje się jaśniejsze!

Perlinkaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 23 % 3 g
tłuszcze 38 % 5 g
węglowodany 38 % 5 g
83 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 40 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić klasyczną okroszkę na kwasie chlebowym z kiełbasą? Przygotuj wszystkie potrzebne produkty z listy. Jakiej kiełbasy najlepiej użyć? Weź dowolną według swojego smaku: może to być kiełbasa parzona, półwędzona, serdelki albo parówki. W przepisie użyto kiełbasy parzonej.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Ziemniaki dokładnie umyj szczoteczką, aby zmyć resztki ziemi, piasku i innych zanieczyszczeń. Jajka również umyj. Wcześniej ugotuj ziemniaki i jajka do miękkości, a potem ostudź.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Obierz ziemniaki ze skórki, a jajka ze skorupek. Rzodkiewki dokładnie umyj, usuń miejsca przyczepu liści i ogonki.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Ziemniaki i jajka pokrój w drobną kostkę. Gotowa okroszka będzie wyglądać bardzo apetycznie, jeśli wszystkie składniki pokroisz w kostkę tej samej wielkości. Czasem dla przyspieszenia krojenia używam szatkownicy. Przełóż ziemniaki i jajka do głębokiej miski lub niewielkiego garnka.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Ogórki umyj i osusz. Jeśli skórka jest gorzka, trzeba ją usunąć. Pokrój ogórki i rzodkiewki w kostkę, dodaj do ziemniaków z jajkami.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Kiełbasę pokrój w ten sam sposób i dodaj do reszty produktów. Jeśli wolisz zastąpić wędliny mięsem, użyj gotowanej wołowiny, ozora lub piersi z kurczaka. Ważne: gotowane mięso nie powinno być tłuste, ponieważ okroszka to zupa na zimno i kawałki tłuszczu w niej zastygną.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Szczypiorek i koperek posiekaj jak najdrobniej. Aby okroszka była bardziej aromatyczna, zieleninę możesz rozetrzeć tłuczkiem w moździerzu. Dodaj zieleninę do pozostałych składników.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Dobrze wymieszaj wszystkie produkty.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Rozłóż powstałą mieszankę porcjami do talerzy i zalej kwasem chlebowym. Kwas możesz użyć kupny lub domowy. Lubię dodawać do okroszki kwas z kwaskowatą nutą. W razie potrzeby posól do smaku.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Dodaj potrzebną ilość śmietany i rozmieszaj. Gotowe!

  • Wraz z nadejściem lata okroszka staje się częstym gościem na naszym stole. Jest sycąca dzięki ziemniakom, kiełbasie i jajkom, a jednocześnie lekka i orzeźwiająca dzięki ogórkom, rzodkiewkom i młodej zieleninie. Wariantów tej zupy na zimno jest mnóstwo: przygotowuje się ją na kefirze, wodzie mineralnej, ajranie lub tanie, a czasem dodaje się zwykłą schłodzoną przegotowaną wodę. Spróbuj okroszki na kwasie chlebowym, na pewno ci zasmakuje! Smacznego!
  • Warzywa korzeniowe najlepiej myć szczoteczką lub twardą gąbką pod strumieniem bieżącej wody.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Kiełbasa - 436  kcal/100 g
  • Kiełbasa z wątroby cielęcej - 265  kcal/100 g
  • Kiełbasa wieprzowa - 274  kcal/100 g
  • Kiełbasa cielęca - 316  kcal/100 g
  • Mortadela - 345  kcal/100 g
  • Mięso suszone - 264  kcal/100 g
  • Smażona kiełbasa wieprzowa - 364  kcal/100 g
  • Smażona kiełbasa cielęca - 343  kcal/100 g
  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Ogórki świeże - 15  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Rzodkiewka - 20  kcal/100 g
  • Szczypiorek - 19  kcal/100 g
  • Koperek - 38  kcal/100 g
  • Śmietana - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115  kcal/100 g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284  kcal/100 g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Kwas chlebowy - 25  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy