Smażone placki z natką pietruszki i szczawiem

Apetyczne, smaczne placki będą godną alternatywą dla chleba! Bardzo lubię wszelkiego rodzaju placki – to wspaniałe jedzenie! Przygotowuje się je zwykle bardzo prosto, a mimo to są bardzo sycące i ratują sytuację, gdy pod ręką nie ma chleba! A placki z zieleniną to po prostu bajka! Spróbuj i przekonaj się sam!

nasstinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 15 % 7 g
tłuszcze 7 % 3 g
węglowodany 78 % 36 g
194 kcal
IG: 3 / 0 / 97

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 30 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Oto wszystkie potrzebne składniki

  2. Krok 2

    Krok 2

    Wymieszaj mąkę z solą

  3. Krok 3

    Krok 3

    Dodaj wodę i zagnieć ciasto, wyrabiaj je 10 minut

  4. Krok 4

    Krok 4

    Gotowe ciasto wychodzi dość twarde

  5. Krok 5

    Krok 5

    Włóż ciasto do woreczka albo przykryj wilgotną ściereczką i zajmij się nadzieniem – w tym czasie gluten w mące napęcznieje i ciasto stanie się bardziej elastyczne

  6. Krok 6

    Krok 6

    Drobno posiekaj koperek, natkę pietruszki, szczaw albo dowolną inną zieleninę

  7. Krok 7

    Krok 7

    Posiekaj szczypiorek

  8. Krok 8

    Krok 8

    Dobrze wymieszaj całą zieleninę

  9. Krok 9

    Krok 9

    Do nadzienia przyda się jeszcze trochę oleju roślinnego, chmeli-suneli, czarny pieprz i sól

  10. Krok 10

    Krok 10

    Podziel ciasto na mniej więcej 7 równych części

  11. Krok 11

    Krok 11

    Rozwałkuj cieniutko! W oryginalnym przepisie ciasto aż prześwitywało. Mnie niestety nie wyszło tak cienko – najmłodsza bardzo chciała pomagać... Ale nie ma granic doskonałości i następnym razem rozwałkuję jeszcze cieniej

  12. Krok 12

    Krok 12

    Na przygotowany spód wyłóż zieleninę

  13. Krok 13

    Krok 13

    Posól ją i popieprz od razu na cieście, inaczej zielenina puści sok, a to nam niepotrzebne. Dodaj na czubku noża chmeli-suneli i odrobinę oleju roślinnego

  14. Krok 14

    Krok 14

    Dobrze zlep brzegi jak przy dużym pierożku

  15. Krok 15

    Krok 15

    Odwróć szwem do dołu i tak samo ulep pozostałe placki

  16. Krok 16

    Krok 16

    Smaż na suchej patelni do gotowości, kilka razy obracając

  17. Krok 17

    Krok 17

    Smacznego!

  • Spróbuj zrobić takie placki – to bardzo smaczne, choć przygotowane praktycznie z niczego!
  • Przygotowuje się je szybko i łatwo, a efekt jest po prostu oszałamiający! Placki z zieleniną z patelni to moje koło ratunkowe, gdy potrzebna jest przekąska na szybko!
  • Bardzo wygodnie jest też zabierać je w drogę: na działkę, do lasu, na piknik. Odkąd opanowałam ten przepis, pytanie, co zabrać ze sobą w drogę, rozwiązało się samo. Przez kilka godzin placki na pewno będą tak samo świeże i smaczne, a we właściwym momencie dobrze zaspokoją głód. Na szczęście to danie przypadło do gustu całej mojej rodzinie – od największych po najmniejszych!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Szczypiorek - 19  kcal/100 g
  • Natka pietruszki - 45  kcal/100 g
  • Koperek - 38  kcal/100 g
  • Szczaw - 19  kcal/100 g
  • Zielenina - 41  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Chmeli-suneli - 417  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g

Podobne przepisy