Gotowanie krewetek gotowano-mrożonych

Delikatne, smaczne, aromatyczne i zdrowe krewetki są zawsze NA MIEJSCU. Oczywiście krewetki można i warto jeść jak najczęściej, bo mają długą listę prozdrowotnych właściwości. Są niskokaloryczne i zawierają mało tłuszczu przy bardzo wysokiej zawartości białka, co jest cenne w zdrowym i dietetycznym żywieniu, a do tego mają cały kompleks witamin i mikroelementów. Udowodniono nawet, że ludzie, którzy jedzą owoce morza i ryby, żyją dłużej od innych. Gotuje się je dość szybko i łatwo, trzeba jednak znać kilka sztuczek.

nasstinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 100 % 7 g
tłuszcze 0 % 0 g
węglowodany 0 % 0 g
33 kcal

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 10 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Zestaw składników jest oczywiście prosty – najważniejsze są tu krewetki, od ich jakości w dużym stopniu zależy smak gotowego dania. Krewetki powinny być mniej więcej tej samej wielkości, całe, a lodowa glazura nie powinna być gruba, inaczej podczas rozmrażania krewetki mocno stracą na wadze i zapłacisz tylko za wodę. Zwykle krewetki w sprzedaży są już wcześniej ugotowane, więc ich przygotowanie zajmie niewiele czasu.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Najpierw postaw na ogniu odpowiednio pojemny garnek z wodą (proporcja krewetek do wody co najmniej 1:2), a w tym czasie pozbądź się lodowej skorupki. Bardzo często krewetki wrzuca się do garnka razem z nią, ale to częsty błąd. Najszybciej zrobisz to, płucząc je pod ciepłą wodą – tak pozbędziesz się zbędnych zanieczyszczeń, odłamanych czułków i odnóży, a także lodu.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Kiedy woda się zagotuje, dodaj do niej baldach suszonego koperku – nada charakterystyczny aromat. Zamiast baldachu możesz wziąć świeży koperek albo nasiona kopru lub w ogóle go nie dodawać.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Dodaj sól – nie przestrasz się, będzie jej potrzeba całkiem dużo – na 1 l wody 40–45 g soli.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Dodaj przyprawy do smaku – świetnie pasuje tu kilka goździków, czarny pieprz i ziele angielskie w ziarnach.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Kiedy woda z przyprawami się zagotuje, włóż do garnka przygotowane krewetki i ponownie doprowadź do wrzenia.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Gotuj krewetki we wrzącej wodzie dosłownie 2–3 minuty – mięso skorupiaków jest bardzo delikatne i jeśli je rozgotujesz, wyjdzie twardawe, lepiej tego nie robić.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Żeby krewetki łatwiej się obierały, opłucz je zimną wodą.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Gotowe krewetki skrop sokiem z cytryny.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Smacznego!

warto wiedzieć

Ponieważ każdy inaczej odczuwa słoność, słodycz, gorycz, ostrość, kwasowość i pikantność, zawsze dodawaj przyprawy według własnego smaku! Jeśli jakąś przyprawę dodajesz po raz pierwszy, pamiętaj, że są takie, których szczególnie łatwo dać za dużo (na przykład papryczki chili).

Jak wybrać idealny garnek do zupy, kaszy czy kiszenia ogórków, przeczytasz w artykule o garnkach.

Do gotowania najlepiej używać filtrowanej lub butelkowanej wody o neutralnym smaku. Jeśli używasz wody z kranu, pamiętaj, że może nadać potrawie nieprzyjemny, charakterystyczny posmak.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Krewetki - 97  kcal/100 g
  • Krewetki gotowane - 95  kcal/100 g
  • Krewetki konserwowe - 81  kcal/100 g
  • Krewetki obrane mrożone - 60  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Koperek - 38  kcal/100 g
  • Ziele angielskie - 263  kcal/100 g
  • Goździki - 323  kcal/100 g
  • Pieprz czarny ziarnisty - 255  kcal/100 g
  • Sól kuchenna - 0  kcal/100 g
  • Cytryna - 29  kcal/100 g
  • Skórka cytrynowa - 47  kcal/100 g

Podobne przepisy