Placuszki z młodej cukinii z cebulą

Przepis na wspaniałe danie o smaku lata! Proste w przygotowaniu i bardzo smaczne placuszki z cukinii z cebulą i jajkiem, które na pewno zasmakują twoim bliskim!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 15 % 3 g
tłuszcze 5 % 1 g
węglowodany 80 % 16 g
82 kcal
IG: 25 / 0 / 75

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 30 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj produkty i przyprawy potrzebne do smacznych, puszystych placuszków.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Zetrzyj kilogram młodej cukinii na drobnej tarce do dużego naczynia.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Bardzo drobno posiekaj pół główki cebuli z dwoma ząbkami czosnku i wsyp do miski z cukinią.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Dodaj do miski suszone zioła i czarny pieprz do smaku.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Przesiej do naczynia w dwóch porcjach dwieście pięćdziesiąt gramów mąki i dodaj jedną łyżeczkę sody oczyszczonej.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Równomiernie wymieszaj wszystkie składniki w naczyniu.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Wbij do osobnej miski dwa jajka (jeśli jajka są małe, weź trzy) i ubij mikserem.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Ubijaj jajka mikserem na puszystą i gęstą pianę.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Wlej ubite jajka do naczynia z masą z cukinii, bardzo dobrze wymieszaj i odstaw na trzydzieści minut, żeby w mące wytworzył się gluten.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Włącz kuchenkę i bardzo dobrze rozgrzej patelnię z olejem roślinnym; łyżką formuj placuszki z masy z cukinii i wykładaj je na rozgrzaną patelnię. Smaż placuszki na złoty kolor z obu stron, a smażąc drugą stronę, przykryj patelnię pokrywką, żeby placuszki dobrze się dosmażyły.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Wyłóż gotowe delikatne i puszyste placuszki na talerz. Smacznego!

  • chcesz przygotować lekkie śniadanie, małą przekąskę albo coś szybkiego do herbaty? W takim razie koniecznie musisz wiedzieć, jak zrobić smaczne i delikatne placuszki z cukinii. Puszyste placuszki z cukinii w mgnieniu oka! Prosty, smaczny, mój firmowy przepis na danie na lato! Te sycące placuszki z cukinii podbiją cię nie tylko smakiem, ale i szybkością przygotowania! Przepis na placuszki z cukinii może zawierać różne składniki, które sprawiają, że są bardziej atrakcyjne i urozmaicone w smaku. Jeśli chcesz zrobić ładne i zgrabne placuszki z cukinii, koniecznie nakładaj ciasto łyżką na rozgrzaną patelnię – wtedy placuszki nie będą się przyklejać ani rozpadać.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Młoda cukinia - 24  kcal/100 g
  • Jajko kurze - 157  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Soda oczyszczona - 0  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Mieszanka ziół - 259  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g

Podobne przepisy