Strona główna
Przyprawy przyprawy przyprawy
Przekąska z lawaszu z jajkiem, serem i zieleniną

Przekąska z lawaszu z jajkiem, serem i zieleniną

Smaczne śniadanie dla całej rodziny w zaledwie 10 minut! To śniadanie zawsze przygotujesz w kilka minut. Lawasz możesz wziąć absolutnie dowolny – są z dodatkiem szpinaku, papryki, papryczki chili, kukurydziane. Sera twardego możesz dać więcej – smak będzie bardziej serowy. Jeśli chcesz, dodaj dowolną świeżą zieleninę. Gotuj na zdrowie i smacznego!

Angel

autor przepisu

Przekąska z lawaszu z jajkiem, serem i zieleniną przepis ze zdjęciami krok po kroku i wideo

Obejrzyj wideo

0 142

Skład / składniki

porcji:

tabela przeliczania miar objętości

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu

Według wagi składu:

białko 37 % 15 g

tłuszcze 34 % 14 g

węglowodany 29 % 12 g

240 kcal

IG: 0 / 0 / 100

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 10 min

Krok 1

Jak zrobić lawasz na śniadanie? Przygotuj produkty. Jajka umyj w ciepłej wodzie i wytrzyj. Zieleninę umyj i osusz.
Krok 2

Lawasz trzeba wyciąć na średnicę patelni. Weź talerz o takiej samej średnicy jak patelnia, przyłóż go do lawaszu i ostrożnie wytnij nożykiem. Przygotuj dwa takie krążki.
Krok 3

Ser twardy zetrzyj na tarce o dużych oczkach.
Krok 4

Postaw patelnię na ogniu do rozgrzania. Potrzebna jest dosłownie jedna kropla oleju roślinnego. Możesz kapnąć olej i rozprowadzić go silikonowym pędzelkiem. Gdy patelnia będzie gorąca, połóż pierwszy krążek lawaszu.
Krok 5

Następnie wbij na lawasz 4 jajka, jakby w czterech rogach :) Posól i popieprz do smaku.
Krok 6

Na jajka wyłóż starty ser. Nie wykładaj całego, zostaw garść sera – wyłożysz go później na wierzch dania.
Krok 7

Dodaj trochę świeżej zieleniny – takiej, jaką lubisz. Jeśli w ogóle nie chcesz, możesz zrobić danie bez zieleniny.
Krok 8

Na wierzch połóż drugi arkusz lawaszu.
Krok 9

Przykryj patelnię pokrywką, ogień średni. Smaż danie 2–3 minuty.
Krok 10

Następnie ostrożnie przewróć łopatką lawasz z nadzieniem i posyp z wierzchu pozostałym serem twardym. Przykryj pokrywką i smaż na małym ogniu jeszcze 2 minuty.
Krok 11

Oto gotowe śniadanie! Pokrój je nożem do pizzy albo dowolnym innym nożykiem na porcje. Smakuje i z kawą, i z herbatą – kto co lubi! Wołaj rodzinę na śniadanie!
Krok 12

Smacznego!

jeśli rano nie masz dużo czasu na śniadanie – uwierz, ten lawasz z nadzieniem przygotujesz w 10 minut! Eksperymentuj z różnymi serami i rodzajami lawaszu – i każdego ranka będziesz mieć nowe śniadanie :) Jedyny warunek: ser twardy powinien dobrze się topić. Cienki lawasz z serem i jajkami to danie uniwersalne. Może być śniadaniem, przekąską, podwieczorkiem. Spróbuj dodać kawałki kiełbaski, parówek, gotowanego mięsa – danie wyjdzie rewelacyjne! Smakuje i z kawą, i z herbatą.