Ziemniaki na słoninie z czosnkiem i mąką

Aromatyczne, rumiane ziemniaki uwielbiają wszyscy. Najważniejsze, żeby nie przesadzić! Ziemniaki po wiejsku to ulubiona klasyka – zwykle przygotowuje się je w piekarniku, ale na patelni wychodzą wcale nie gorsze. Spróbuj!

nasstinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 7 % 2 g
tłuszcze 32 % 9 g
węglowodany 61 % 17 g
156 kcal
IG: 94 / 0 / 6

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 30 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Zestaw składników

  2. Krok 2

    Krok 2

    Pokrój ziemniaki w łódeczki

  3. Krok 3

    Krok 3

    Gotuj je w osolonej wodzie 5 minut od zagotowania – dzięki temu ziemniaki na pewno się dosmażą i pozbędą nadmiaru skrobi

  4. Krok 4

    Krok 4

    Po 5 minutach wyjmij ziemniaki i osusz

  5. Krok 5

    Krok 5

    Słoninę drobno pokrój. Możesz zastąpić ją tłuszczem kuchennym albo po prostu olejem roślinnym

  6. Krok 6

    Krok 6

    Wytop ją na patelni do skwarek

  7. Krok 7

    Krok 7

    Ziemniaki lekko obtocz w mące – naprawdę odrobinę, tylko żeby nie były wilgotne

  8. Krok 8

    Krok 8

    Smaż na rozgrzanej patelni na dość dużym ogniu; przez pierwsze 5 minut w ogóle nie mieszaj, potem mieszaj bardzo ostrożnie, podważając ziemniaki od spodu

  9. Krok 9

    Krok 9

    Smaż ziemniaki do uzyskania rumianej skórki

  10. Krok 10

    Krok 10

    Na samym końcu posól i dodaj szczyptę czarnego pieprzu

  11. Krok 11

    Krok 11

    Szczyptę ostrej czerwonej papryki

  12. Krok 12

    Krok 12

    Trochę aromatycznych ziół (u mnie mieszanka ziół prowansalskich)

  13. Krok 13

    Krok 13

    Czosnek przeciśnij przez praskę lub zetrzyj na tarce o drobnych oczkach

  14. Krok 14

    Krok 14

    Wymieszaj i wyłącz ogień

  15. Krok 15

    Krok 15

    Podawaj ze śmietaną i sałatką, u mnie z kiszoną kapustą. Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Słonina - 797  kcal/100 g
  • Tłuszcz wieprzowy - 871  kcal/100 g
  • Tłuszcz wieprzowy topiony - 947  kcal/100 g
  • Skwarki wieprzowe - 895  kcal/100 g
  • Szpek - 658  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Mąka pszenna - 325  kcal/100 g
  • Zioła włoskie - 259  kcal/100 g
  • Papryka ostra mielona - 318  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Sól kuchenna - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy