Polędwiczka wieprzowa z grilla węglowego
Wyjątkowo soczyste, niesamowicie smaczne i aromatyczne mięso! Polędwiczkę wieprzową pieczesz na grillu węglowym, a wcześniej marynujesz w aromatycznych ziołach. Na pikniku to danie stanie się główną atrakcją – jest tak smaczne, apetyczne i efektowne! Podawaj je ze świeżymi warzywami i zieleniną.
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak zrobić polędwiczkę wieprzową na grillu węglowym? Przygotuj wszystkie produkty wymienione w przepisie. Polędwiczkę opłucz i osusz ręcznikami papierowymi, aby pozbyć się nadmiaru wody.
-
Krok 2
Do głębokiego, niewielkiego naczynia wlej rafinowany olej roślinny i sos sojowy. Dodaj do oleju suche przyprawy. Zestaw przypraw może być dowolny, według twojego gustu. Do mięsa świetnie pasują czosnek granulowany, suszona bazylia lub oregano, papryka, mieszanka mielonych pieprzów i tak dalej.
-
Krok 3
Dokładnie wymieszaj wszystko na jednolitą masę. W razie potrzeby dodaj szczyptę soli, ale pamiętaj, że sos sojowy jest słony i zwykle sól nie jest potrzebna.
-
Krok 4
Powstały sos wylej na polędwiczkę. Masującymi ruchami rozprowadź marynatę równomiernie po mięsie.
-
Krok 5
Włóż polędwiczkę do foliowego woreczka i schowaj do lodówki do marynowania na minimum godzinę–dwie. Im dłużej mięso się marynuje, tym jest smaczniejsze. Dobrze, jeśli uda ci się marynować polędwiczkę przez całą noc.
-
Krok 6
Rozpal drewno w grillu węglowym. Gdy wszystko się wypali i zostanie żar, przejdź do następnego etapu. Rozgarnij węgle równą warstwą pogrzebaczem lub czymś innym, co masz pod ręką.
-
Krok 7
Połóż zamarynowaną polędwiczkę na ruszcie grilla. Od czasu do czasu ją obracając, piecz do gotowości. Czas pieczenia może być różny – zależy od tego, jak silny jest żar i jak duża jest polędwiczka. Gotowość mięsa sprawdzisz, nacinając je ostrym, cienkim nożem. Jeśli wypływa przezroczysty sok, polędwiczka jest gotowa. Ja piekłam wieprzowinę około 15-20 minut.
-
Krok 8
Polędwiczka wieprzowa jest bardzo smaczna na gorąco, prosto z ognia.
-
Krok 9
Pokrój mięso w medaliony i zaproś rodzinę i gości do stołu.
-
Krok 10
Podawaj ze świeżymi warzywami i ziołami albo po prostu tak!
- Polędwiczka wieprzowa to mięsień lędźwiowy, który nie jest obciążany wysiłkiem podczas wzrostu zwierzęcia, dlatego zawsze wychodzi soczysta i niezwykle delikatna. Najważniejsze przy przygotowaniu to nie przetrzymać mięsa na ogniu, inaczej może wyjść suche i twarde. Bardzo smaczne, koniecznie spróbuj! Smacznego!
- Jeśli używasz gotowych mieszanek przypraw, koniecznie przeczytaj skład na opakowaniu. Często takie mieszanki zawierają już sól – uwzględnij to, inaczej ryzykujesz przesolenie potrawy.
- Ponieważ każdy inaczej odczuwa słoność, słodycz, gorycz, ostrość, kwasowość i pikantność, zawsze dodawaj przyprawy, zioła i dodatki według własnego smaku! Jeśli którąś z przypraw dodajesz po raz pierwszy, pamiętaj, że są przyprawy, których szczególnie łatwo dać za dużo (na przykład papryczka chili).
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Polędwiczka wieprzowa - 142 kcal/100 g
- Sos sojowy - 51 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Papryka mielona - 289 kcal/100 g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100 g
- Bazylia suszona - 251 kcal/100 g
- Bazylia świeża - 27 kcal/100 g
- Czosnek granulowany - 331 kcal/100 g
- Mieszanka pieprzów mielonych - 255 kcal/100 g
