Pilaw uzbecki z wołowiny w kociołku

Najsmaczniejszy i aromatyczny, sycący, sypki, na obiad! Pilaw uzbecki z wołowiny w kociołku zawiera tyle przypraw, że już podczas gotowania po całym domu roznoszą się cudowne, apetyczne zapachy. Ryż wychodzi ziarenko do ziarenka, soczysty, a mięso bardzo miękkie. Na co dzień i na świąteczny stół!

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 26 % 6 g
tłuszcze 17 % 4 g
węglowodany 57 % 13 g
113 kcal
IG: 15 / 85 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić pilaw uzbecki z wołowiny w kociołku? Bardzo prosto. Na początek przygotuj potrzebne składniki według listy. Pilaw możesz przygotować bez berberysu, ale my gotujemy z tymi składnikami – nadaje daniu aromat i lekką kwaskowość. W ogóle podane przyprawy możesz zastąpić 1-2 łyżkami gotowej przyprawy do pilawu.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Wołowinę opłucz i pokrój w dużą kostkę. Wołowina powinna być bez kości – wybierz mięso bez dużych twardych ścięgien i żyłek. U mnie mięso z łopatki.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Ryż dokładnie płucz, aż woda będzie przezroczysta. Zalej zimną wodą i zostaw na 30 minut. Potem odlej wodę. Namoczenie ryżu przed gotowaniem uchroni go przed rozgotowaniem. Możesz użyć dowolnego ryżu. Może być specjalny do pilawu, ale nadadzą się też inne odmiany – ważne tylko, żeby ryż był parboiled, wtedy zachowa kształt i się nie rozgotuje. U mnie złocisty ryż parboiled.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Marchew obierz i pokrój w słupki.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Cebulę obierz i również pokrój w słupki.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Główkę czosnku dokładnie umyj. Możesz dodatkowo oczyścić ją z wierzchniej warstwy łusek.

  7. Krok 7

    Krok 7

    W kociołku na dużym ogniu rozgrzej olej roślinny. Dodaj cebulę i smaż, mieszając, na złoty kolor.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Włóż mięso i smaż, mieszając, aż pojawi się złota skórka, około 20 minut. W tym czasie cebula mocno zmięknie.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Dodaj marchew. Wszystko posól, popieprz i smaż, mieszając, jeszcze 10 minut.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Zmniejsz ogień do średniego, wsyp pozostałe przyprawy. Kmin rzymski radzę wcześniej rozetrzeć w dłoniach, żeby lepiej uwolnił aromat. Wlej około 1,5 l gorącej wody, tak żeby całkowicie przykryła mięso i warzywa.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Duś wszystko pod przykryciem 30-40 minut na ogniu nieco mniejszym niż średni. Wrzenie nie powinno być zbyt mocne.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Zmniejsz ogień do minimum. Wsyp do kociołka ryż i wyrównaj, starając się nie naruszać warstwy mięsa. W razie potrzeby dolej jeszcze gorącej wody, tak żeby sięgała około 1,5 cm ponad poziom ryżu. Potrzebowałam jeszcze około 250 ml wody. Wsadź na środek całą główkę czosnku. Gotuj pilaw na małym ogniu pod przykryciem 15-20 minut. Podczas gotowania nie mieszaj pilawu. W ogóle go nie ruszaj.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Po tym czasie ostrożnie zbierz ryż w kopczyk na środku. Staraj się przy tym nie naruszać warstwy mięsa. Zrób patyczkami otwory w ryżu aż do samego dna kociołka. To potrzebne, żeby odparował nadmiar wody.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Zostaw pilaw pod przykryciem na małym ogniu jeszcze na 10-15 minut. Potem wyłącz ogień i pozwól pilawowi odstać pod przykryciem około 10 minut. Jeśli na dnie zostanie jeszcze płyn, stopniowo wchłonie się w ryż.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Teraz możesz wymieszać pilaw i podawać do stołu. Smacznego!

  • Wołowinę możesz zastąpić dowolnym innym rodzajem mięsa, który bardziej ci odpowiada. Pamiętaj jednak, że zmieni się czas przygotowania, a także smak i kaloryczność dania. Wieprzowina i baranina są zwykle tłustsze niż wołowina, a filet z kurczaka czy indyk – chudsze. Przy tym czas przygotowania zależy nie tylko od rodzaju mięsa, ale też od tego, jaka część tuszy jest używana i czy mięso jest stare, czy młode.
  • Ponieważ wyczucie słoności, słodyczy, goryczy, ostrości, kwaśności i pikantności jest u każdego indywidualne, zawsze dodawaj przyprawy i zioła, kierując się własnym smakiem! Jeśli jakiejś przyprawy używasz po raz pierwszy, pamiętaj, że są przyprawy, z którymi szczególnie łatwo przesadzić (na przykład papryczka chili).
  • Ważne! Aby dania z ryżem zawsze wychodziły smaczne, przeczytaj artykuł o niuansach wyboru ryżu i sekretach jego gotowania.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Wołowina chuda - 158  kcal/100 g
  • Łój wołowy topiony - 871  kcal/100 g
  • Szynka z kością gotowana - 269  kcal/100 g
  • Peklowana wołowina - 216  kcal/100 g
  • Wołowina – mostek - 217  kcal/100 g
  • Wołowina tłusta - 171  kcal/100 g
  • Wołowina – łopatka - 137  kcal/100 g
  • Wołowina – chuda pieczeń - 200  kcal/100 g
  • Wołowina – udziec - 104  kcal/100 g
  • Wołowina – ligawa - 127  kcal/100 g
  • Wołowina – żeberka - 233  kcal/100 g
  • Wołowina – ogon - 184  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Ryż - 344  kcal/100 g
  • Dziki ryż surowy - 353  kcal/100 g
  • Ryż biały wzbogacany witaminami gotowany - 130  kcal/100 g
  • Ryż biały wzbogacany witaminami surowy - 363  kcal/100 g
  • Ryż biały parboiled długoziarnisty gotowany - 123  kcal/100 g
  • Ryż biały parboiled długoziarnisty surowy - 369  kcal/100 g
  • Ryż brązowy gotowany - 119  kcal/100 g
  • Ryż brązowy surowy - 360  kcal/100 g
  • Ryż błyskawiczny gotowy do spożycia - 109  kcal/100 g
  • Ryż błyskawiczny suchy - 374  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Berberys suszony - 316  kcal/100 g
  • Berberys - 29  kcal/100 g
  • Kurkuma - 325  kcal/100 g
  • Papryka mielona - 289  kcal/100 g
  • Kmin rzymski - 375  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g

Podobne przepisy