Cienkie placki z nadzieniem z patelni

Prosto, łatwo, ze zwykłych produktów! Dla całej rodziny! Cienkie placki z nadzieniem z patelni nie wymagają specjalnych składników ani dużo czasu. Proste przaśne ciasto na wrzątku i dowolne nadzienie według uznania i smaku! A smażą się w kilka minut! Szybko i prosto!

Yuliyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 12 % 5 g
tłuszcze 17 % 7 g
węglowodany 71 % 29 g
194 kcal
IG: 25 / 0 / 75

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić cienkie placki z nadzieniem na patelni? Odmierz potrzebne składniki na ciasto. Użyj bezzapachowego oleju roślinnego. Zagotuj wodę.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Przesiej mąkę, żeby oczyścić ją z ewentualnych zanieczyszczeń i napowietrzyć.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Do obszernej miski wlej wrzątek, dodaj sól i olej roślinny. Wymieszaj wszystko, aż sól całkowicie się rozpuści.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Wsyp do płynnej mieszanki mąkę. Nie wsypuj od razu całej mąki, zostaw około 3-4 łyżek – mąki może być potrzeba mniej lub więcej niż podano, bo ma różne właściwości i jakość. Lepiej dodać mąkę w trakcie zagniatania, żeby ciasto nie wyszło zbyt twarde.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Wymieszaj wszystko najpierw łyżką. W miarę potrzeby dosypuj odłożoną mąkę, jednocześnie zagniatając ciasto rękami.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Ciasto wychodzi miękkie, podatne, nieklejące się do rąk. Zawiń je w folię spożywczą i zostaw na stole na pół godziny.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Nadzienie do placków możesz zrobić z gotowanych ziemniaków z zieleniną. Taka wersja dobrze pasuje do postnego i wegetariańskiego menu. Do nadzienia możesz też wziąć ser twardy i (lub) dowolny miękki, dodając drobno posiekaną zieleninę, twaróg z zieleniną lub bez. Nadzienie z podsmażonego mięsa mielonego też będzie dobre.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Wcześniej umyte i obrane ziemniaki pokrój na kawałki i zalej wodą. Gotuj ziemniaki w osolonej wodzie do miękkości. Jeśli przygotujesz nadzienie wcześniej, skrócisz czas przygotowania.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Odlej wodę z ugotowanych ziemniaków i ugnieć je tłuczkiem, aż znikną grudki. Ostudź ziemniaki. Żeby nastąpiło to szybciej, możesz przełożyć je do innej miski.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Umyj zieleninę, osusz i drobno posiekaj. Ja mam natkę pietruszki, możesz też wziąć koperek lub szczypior.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Ostudzone puree ziemniaczane połącz z zieleniną i wymieszaj.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Podziel ciasto na 8-9 równych części. Przykryj ciasto ściereczką, żeby nie obeschło podczas formowania placków.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Lekko oprósz stół mąką i rozwałkuj każdą część ciasta na cienki okrągły placek o średnicy około 18-19 cm.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Na jednej połowie placka rozprowadź cienką warstwą 1 łyżkę nadzienia z czubkiem.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Przykryj nadzienie drugą połową placka i dobrze dociśnij brzegi.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Żeby placek miał równy i zgrabny kształt, obetnij go radełkiem do ciasta bardzo blisko brzegu.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Posmaruj patelnię cienką warstwą oleju roślinnego za pomocą pędzelka kuchennego. Na ogniu nieco wyższym niż średni smaż placek z jednej strony, aż pojawią się rumiane plamki, około 3 minut. Gdy placek się smaży, możesz rozwałkowywać kolejny.

  18. Krok 18

    Krok 18

    Następnie przewróć placek na drugą stronę i tak samo przyrumień go z drugiej strony. W ten sam sposób usmaż pozostałe placki, za każdym razem smarując patelnię olejem. Możesz smażyć od razu po dwa placki, jeśli pozwala na to wielkość patelni.

  19. Krok 19

    Krok 19

    Podawaj cienkie placki z nadzieniem na ciepło. Mogą być alternatywą dla chleba, możesz je też podać ze śmietaną lub dowolnym sosem. Smacznego!

  • Do gotowania najlepiej używać neutralnej w smaku wody filtrowanej lub butelkowanej. Jeśli używasz wody z kranu, pamiętaj, że może nadać potrawie nieprzyjemny, charakterystyczny posmak.
  • Do smażenia używaj tłuszczu o wysokiej temperaturze dymienia! Każdy tłuszcz jest zdrowy tylko do osiągnięcia określonej temperatury – punktu dymienia, w którym zaczyna się palić i powstają w nim toksyczne substancje, w tym rakotwórcze. Oleje nierafinowane, z nielicznymi wyjątkami, mają niski punkt dymienia. Zawierają dużo niefiltrowanych cząstek organicznych, które szybko zaczynają się palić. Oleje rafinowane są bardziej odporne na ogrzewanie i mają wyższy punkt dymienia. Jeśli zamierzasz przygotowywać potrawy w piekarniku, na patelni lub grillu, upewnij się, że używasz tłuszczu o wysokim punkcie dymienia. Najpopularniejsze oleje o wysokim punkcie dymienia to rafinowany olej słonecznikowy, oliwa z oliwek i olej z pestek winogron.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Mąka pszenna - 325  kcal/100 g
  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Zielenina - 41  kcal/100 g

Podobne przepisy