Kotlety w sosie jak na stołówce

Najlepsze i smaczne, dla całej rodziny na kolację! Kotlety w sosie jak na stołówce to przepis, który przetrwał od czasów radzieckich. Ówczesnego żywienia zbiorowego nie można było nazwać wzorem smaku, jednak ten sos do kotletów wiele osób wspomina z sentymentem i stara się go powtórzyć w domu.

katushafinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 19 % 7 g
tłuszcze 58 % 21 g
węglowodany 22 % 8 g
249 kcal
IG: 25 / 25 / 50

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić kotlety w sosie jak na stołówce? Przygotuj produkty do kotletów. Mięso mielone mam mieszane, wołowo-wieprzowe. W ogóle sprawdzi się mięso mielone z dowolnego mięsa. Zamiast mleka możesz wziąć wodę.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Obierz cebulę i rozdrobnij. Do kotletów wolę rozdrabniać ją drobno – zmielić w maszynce, zmiksować blenderem, zetrzeć na tarce. Ale można też po prostu posiekać cebulę nożem.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Połam bułkę i zalej mlekiem. Jeśli skórki są bardzo twarde, lepiej je odkrój. Po kilku minutach pognieć kawałki rękami i obróć je, żeby chleb równomiernie nasiąkł. Gdy bułka namięknie, odciśnij ją z mleka.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Włóż do miski mięso mielone, rozdrobnioną cebulę, odciśniętą bułkę, sól i pieprz. Dokładnie wyrób masę rękami.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Masa powinna stać się całkowicie jednolita i kleista. Możesz ją dodatkowo wyrzucać o miskę, wtedy kotlety nie rozpadną się podczas smażenia. Albo dodać jajko, choć na stołówkach tak nie robiono.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i wlej na nią olej roślinny. Mokrymi rękami uformuj kotlety i obtocz je w bułce tartej. Połóż na patelni panierowane kotlety. Jeśli nie jesteś pewien swojej zręczności, najpierw ulep wszystkie kotlety, a dopiero potem kładź je na patelnię.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Smaż kotlety z obu stron na dużym ogniu, aż powstanie skórka.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Następnie zmniejsz ogień, przykryj patelnię pokrywką i zostaw tak na około dziesięć minut, żeby kotlety dosmażyły się do końca.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Gdy kotlety się smażą, zajmij się sosem. Jak zrobić sos? Przygotuj produkty. Zamiast koncentratu pomidorowego wzięłam przetarte pomidory. Ty lepiej weź koncentrat, pomidory są trochę kwaskowe. Ilość masła możesz zmniejszyć do 50 gramów.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Na rozgrzaną patelnię włóż masło i roztop je na małym ogniu.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Wsyp do masła mąkę.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Szybko pracując trzepaczką, rozprowadź ją w maśle.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Dodaj koncentrat pomidorowy. Moje pomidory były mrożone, dlatego tak wyglądają.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Rozmieszaj koncentrat na jednolitą masę. Sos wyraźnie zgęstnieje.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Następnie, cały czas mieszając, wlej do sosu szklankę wody – sos nabierze potrzebnej konsystencji. Dodaj sól i pieprz do smaku i zostaw na kilka minut, żeby pobulgotał.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Dodaj do sosu śmietanę, wymieszaj, doprowadź do wrzenia i wyłącz. Przed podaniem polej kotlety sosem. Smacznego!

  • sos wyszedł trochę kwaskowy, ale to dlatego, że dałam nie koncentrat, tylko rozdrobnione pomidory. Masła radziłabym wziąć o połowę mniej. Jako dodatek świetnie pasuje puree ziemniaczane albo ugotowany makaron. Kotlety można nie tylko smażyć, ale też zapiekać w piekarniku, polewając je pod koniec sosem.
  • aby podczas duszenia śmietana się nie zważyła i nie rozwarstwiła, najpierw wymieszaj ją z łyżką mąki w osobnej miseczce, a potem dodaj do garnka. Śmietanę możesz zastąpić śmietanką o dowolnej zawartości tłuszczu. Pamiętaj jednak, że od zawartości tłuszczu używanej śmietany lub śmietanki zależy kaloryczność dania.
  • koncentrat pomidorowy w tym przepisie możesz zastąpić pomidorami z puszki we własnym soku, świeżymi pomidorami lub keczupem.
  • do smażenia używaj tłuszczu o wysokim punkcie dymienia! Wszystkie oleje są zdrowe tylko do osiągnięcia określonej temperatury – punktu dymienia, w którym olej zaczyna się palić i powstają w nim substancje toksyczne, w tym rakotwórcze. Oleje nierafinowane, z rzadkimi wyjątkami, mają niski punkt dymienia. Zawierają dużo nieprzefiltrowanych cząstek organicznych, które szybko zaczynają się palić. Oleje rafinowane są bardziej odporne na wysoką temperaturę i mają wyższy punkt dymienia. Jeśli zamierzasz gotować w piekarniku, na patelni lub na grillu, upewnij się, że używasz oleju o wysokim punkcie dymienia. Najpopularniejsze oleje o wysokim punkcie dymienia to rafinowany olej słonecznikowy, oliwa i olej z pestek winogron.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Mięso mielone - 351  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Bułka - 242  kcal/100 g
  • Bułka dietetyczna - 242  kcal/100 g
  • Bułka dietetyczna na sorbitolu - 266  kcal/100 g
  • Mleko - 68  kcal/100 g
  • Mleko zagęszczone 7,5% tłuszczu - 140  kcal/100 g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47  kcal/100 g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54  kcal/100 g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60  kcal/100 g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64  kcal/100 g
  • Bułka tarta - 347  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Pieprz - 26  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Masło 82% - 734  kcal/100 g
  • Masło amatorskie niesolone - 709  kcal/100 g
  • Masło wiejskie niesolone - 661  kcal/100 g
  • Masło wiejskie solone - 652  kcal/100 g
  • Masło klarowane - 869  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Koncentrat pomidorowy - 82  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Śmietana - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115  kcal/100 g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284  kcal/100 g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340  kcal/100 g

Podobne przepisy