Pulpety jak w przedszkolu w sosie

Najsmaczniejsze, bardzo delikatne i apetyczne, na co dzień! Pulpety w sosie smakują dokładnie tak jak w przedszkolu. Są aromatyczne, miękkie i soczyste. Podawaj je z puree ziemniaczanym, ugotowanym ryżem lub dowolnymi warzywami według swojego gustu.

nasstinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 27 % 8 g
tłuszcze 40 % 12 g
węglowodany 33 % 10 g
176 kcal
IG: 18 / 55 / 27

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 50 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić pulpety jak w przedszkolu w sosie? Przygotuj potrzebne składniki. Jeśli chcesz, możesz wziąć gotowe mięso mielone, a nie mielić go samodzielnie, jak ja. Ja mam polędwicę wieprzową z niewielką ilością tłuszczu. Ryż weź okrągły lub długi, wybierz sama. Dobrze go opłucz. Obierz i umyj cebulę.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Napełnij garnek wodą. Przełóż ryż do garnka i postaw go na kuchence. Ugotuj ryż do miękkości, wodę posól. U mnie na pół szklanki ryżu przypadają dwie szklanki wody.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Odcedź ugotowany ryż na durszlaku i poczekaj, aż woda całkiem spłynie.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Zmiel wieprzowinę w maszynce do mięsa razem z cebulą. Dla wygody pokrój cebulę na 4 części (nie zapomnij odciąć „piętek”).

  5. Krok 5

    Krok 5

    Dodaj do mielonej wieprzowiny ugotowany ryż.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Wbij do mięsa surowe jajko kurze.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Posól.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Popieprz. Dobrze wymieszaj mięso łyżką, a potem rękami.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Mokrymi rękami uformuj z mięsa okrągłe pulpety. Wsyp na płaski talerz 2–3 łyżki mąki pszennej. Obtocz każdy pulpet w mące ze wszystkich stron.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Rozgrzej na kuchence patelnię z olejem roślinnym. Smaż pulpety, ostrożnie obracając je na różne strony. Powinna pojawić się na nich rumiana skórka.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Tak wyglądają u mnie w trakcie smażenia. Zwróć uwagę, że wszystkie pulpety muszą zmieścić się na patelni.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Do sosu rozprowadź w głębokim talerzu koncentrat pomidorowy z wodą. U mnie to jedna szklanka wody.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Zalej pulpety na patelni sosem pomidorowym i duś je na małym ogniu około 10 minut. Dokładny czas dopasuj do swojej kuchenki.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Osobno w misce wymieszaj śmietanę z łyżką mąki. Wlej pół szklanki wody i wymieszaj na gładko. Aby sos miał przyjemniejszy smak, możesz wcześniej podprażyć mąkę na suchej patelni, aż lekko zmieni kolor.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Wlej mieszankę śmietany z mąką do pulpetów i duś danie jeszcze 10–15 minut pod przykryciem na małym ogniu. Na tym etapie trzeba uzyskać pożądaną gęstość sosu. W mojej rodzinie lubimy rzadszy, więc dodałam jeszcze 0,5 szklanki wody.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Potem dodaj liść laurowy, duś jeszcze 2 minuty i wyłącz ogień.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Wołaj szybko dzieci do stołu i próbuj sama! Nasze pulpety jak w przedszkolu są gotowe!

  18. Krok 18

    Krok 18

    Pasuje do nich każdy dodatek: ziemniaki, kasza albo, jak u mnie, makaron. Smacznego!

  • smak tych pulpetów zna każdy! Kiedy moje dzieci po powrocie z przedszkola po raz kolejny chwaliły przedszkolne pulpety, zaczęłam szukać tego przepisu, żeby odtworzyć go w domu. Nie będę twierdzić, że technologia jest zachowana jeden do jednego, ale smak jest dokładnie ten z dzieciństwa, nie pomylisz go z niczym! Dzieci nawet zapytały: „Mamo, wzięłaś je z przedszkola?”
  • do smażenia używaj tłuszczu o wysokim punkcie dymienia! Każdy olej jest zdrowy tylko do osiągnięcia określonej temperatury – punktu dymienia, w którym olej zaczyna się palić i powstają w nim substancje toksyczne, w tym rakotwórcze. Oleje nierafinowane, z rzadkimi wyjątkami, mają niski punkt dymienia. Zawierają dużo niefiltrowanych cząstek organicznych, które szybko zaczynają się palić. Oleje rafinowane są bardziej odporne na wysoką temperaturę i mają wyższy punkt dymienia. Jeśli zamierzasz gotować w piekarniku, na patelni lub na grillu, upewnij się, że używasz oleju o wysokim punkcie dymienia. Najpopularniejsze oleje o wysokim punkcie dymienia to rafinowany olej słonecznikowy, oliwa z oliwek i olej z pestek winogron.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Wieprzowina - 259  kcal/100 g
  • Udziec z dzika - 113  kcal/100 g
  • Wieprzowina – kotlet z kością - 170  kcal/100 g
  • Wieprzowina tłusta - 333  kcal/100 g
  • Wieprzowina mięsna - 357  kcal/100 g
  • Wieprzowina – chuda pieczeń - 184  kcal/100 g
  • Wieprzowina – łopatka - 236  kcal/100 g
  • Wieprzowina – sznycel - 352  kcal/100 g
  • Ryż okrągłoziarnisty - 330  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Liść laurowy - 313  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Śmietana - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115  kcal/100 g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284  kcal/100 g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Koncentrat pomidorowy - 82  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy