Kotlety mielone z piekarnika w sosie

Mięsne kotleciki zapiekane w sosie pokocha cała rodzina. Przecież bardzo wiele osób lubi kotlety, a do tego coś, czym można polać dodatek. A tu są i kotlety, i smaczny sos z warzyw, pomidorów i tłustej śmietany. Wychodzi gęsty, o śmietankowym smaku, a nasączone nim kotlety są miękkie i delikatne.

Lyalichawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 21 % 6 g
tłuszcze 50 % 14 g
węglowodany 29 % 8 g
179 kcal
IG: 38 / 38 / 25

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj wszystkie składniki potrzebne do przygotowania kotletów mielonych z piekarnika w sosie.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Połam bułkę na kawałki i zalej zimną wodą, zostaw na 10 minut. Zalewaj właśnie zimną wodą, żeby bułka zmiękła, ale zachowała strukturę. Od gorącej wody się zaparza i zamienia w papkę. Zamiast bułki możesz wziąć biały chleb, ale odetnij wszystkie skórki.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Lekko odciśnij pieczywo i włóż je do kielicha blendera. Obierz cebulę, opłucz i pokrój, dodaj do bułki. Zmiksuj wszystko na jednolitą masę. Zamiast blendera możesz wszystko przepuścić przez maszynkę do mięsa z drobnym sitkiem.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Włóż mięso mielone do miski i wbij do niego jajko. Najlepsze jest domowe mięso mielone z wieprzowiny i wołowiny w równych proporcjach. Świetnie nada się też mięso mielone z wieprzowiny z kurczakiem.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Dodaj do miski z mięsem zmiksowaną bułkę z cebulą.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Wszystko posól, popieprz i dodaj paprykę. Jeśli jej nie masz albo nie lubisz, po prostu jej nie dodawaj.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Wszystko dobrze wymieszaj i wyrabiaj, aż masa zgęstnieje i będzie elastyczna. W tym celu unoś masę nad miską i rzucaj ją z powrotem. Rób tak około 10–15 razy.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Wsyp mąkę do miski. Może być absolutnie dowolnego rodzaju, ważne, żeby była czysta i nie zepsuta. Wilgotnymi rękami podziel masę na równe części i uformuj z nich kotlety. Włóż je do miski z mąką.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Naczynie do zapiekania (moje ma 20*15 centymetrów) posmaruj olejem. Obtocz kotlety ze wszystkich stron w mące i ułóż ciasno w naczyniu.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Wstaw do gorącego piekarnika i zapiekaj kotlety przez 20 minut. Kotlety powinny zgęstnieć i stać się sprężyste. Dzięki temu po dodaniu sosu się nie rozpadną.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Kiedy kotlety się zapiekają, obierz cebulę i drobno ją pokrój. Wlej na patelnię olej roślinny i włóż cebulę.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Obierz marchew, umyj ją i zetrzyj na tarce o drobnych oczkach. Dodaj ją na patelnię z cebulą.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Postaw na średnim ogniu i smaż przez 2 minuty.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Dodaj na patelnię sos pomidorowy, wlej wodę i wymieszaj. Zamiast sosu pomidorowego możesz wziąć ketchup w tej samej proporcji. Albo koncentrat pomidorowy, ale 2 razy mniej.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Dodaj na patelnię śmietanę. Weź śmietanę dobrej jakości, żeby później nie zważyła się w płatki.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Wszystko posól, popieprz i dodaj trochę cukru, żeby zrównoważyć kwasowość pomidorów. Wymieszaj, doprowadź do wrzenia, ale nie gotuj.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Wyjmij kotlety z piekarnika i zalej je przygotowanym sosem.

  18. Krok 18

    Krok 18

    Wstaw naczynie z powrotem do piekarnika i zapiekaj kotlety w sosie przez 15 minut.

  19. Krok 19

    Krok 19

    Wyjmij kotlety z piekarnika i od razu podawaj. Do tych kotletów pasuje absolutnie każdy dodatek, bo podaje się je z sosem.

  20. Krok 20

    Krok 20

    Smacznego.

warto wiedzieć

Koniecznie myj jajka przed użyciem, bo nawet na pozornie czystej skorupce mogą być szkodliwe bakterie. Najlepiej używać środków myjących do produktów spożywczych i szczoteczki.

Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas przygotowania mogą się różnić od podanych w przepisie. Aby każde zapiekane danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o specyfice piekarników!

Każdy olej jest zdrowy tylko do osiągnięcia określonej temperatury – punktu dymienia, w którym olej zaczyna się palić i powstają w nim substancje toksyczne, w tym rakotwórcze. Jak dobrać temperaturę smażenia i wybrać najlepszy olej do smażenia, a jakiego lepiej w ogóle nie używać, przeczytasz tutaj.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Mięso mielone - 351  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Bułka - 242  kcal/100 g
  • Bułka dietetyczna - 242  kcal/100 g
  • Bułka dietetyczna na sorbitolu - 266  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Papryka mielona - 289  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Sos pomidorowy - 99  kcal/100 g
  • Śmietana - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115  kcal/100 g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284  kcal/100 g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g

Podobne przepisy