Puszyste placuszki na zsiadłym mleku

Najsmaczniejsze, z chrupiącą skórką i miękkie w środku! Puszyste placuszki możesz przygotować na bazie niemal wszystkich znanych produktów mlecznych: mleka, kefiru, riażenki, a także zsiadłego mleka. Co ciekawe, w smaku wychodzą tak samo delikatne jak te na mleku – bez lekkiej kwaskowatości typowej dla placuszków na kefirze.

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 18 % 7 g
tłuszcze 11 % 4 g
węglowodany 71 % 27 g
173 kcal
IG: 7 / 0 / 93

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić placuszki na zsiadłym mleku? Przygotuj potrzebne składniki. Zsiadłe mleko weź o zawartości tłuszczu od 2,5 do 4%. Moje ma 3,2%, ale pamiętaj, że w zależności od tłustości zsiadłego mleka mąki może być potrzeba więcej lub mniej. Zsiadłe mleko i jajko powinny mieć temperaturę pokojową, więc wyjmij je wcześniej z lodówki. Użyj mąki najwyższego gatunku.

  2. Krok 2

    Krok 2

    W misce połącz jajko, cukier i sól, po czym dobrze ubij trzepaczką na gładką, puszystą masę. Oprócz zwykłego cukru możesz dodać do ciasta 1 łyżeczkę cukru waniliowego albo wanilinę na czubku noża.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Wlej zsiadłe mleko o temperaturze pokojowej i wymieszaj masę na gładko.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Przesiej mąkę i partiami dodawaj ją do ciasta. Jeśli robisz takie placuszki pierwszy raz, nie wsypuj od razu całej mąki, żeby w porę skorygować konsystencję ciasta. Dokładna ilość mąki zależy od wilgotności i tłustości zsiadłego mleka, wielkości jajka i jakości samej mąki.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Masa powinna wyjść gęsta, ale lejąca i jednolita. Jeśli ciasto jest zbyt rzadkie, dodaj jeszcze mąki, a jeśli przeciwnie – zbyt gęste i nie spływa z łyżki, wlej jeszcze trochę zsiadłego mleka.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Wsyp do ciasta sodę i szybko wymieszaj.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Przykryj miskę z ciastem ściereczką i zostaw w ciepłym miejscu na 25–30 minut. W tym czasie nie ruszaj ciasta, nie mieszaj go ani nim nie potrząsaj.

  8. Krok 8

    Krok 8

    W efekcie ciasto lekko urośnie, zrobi się puszyste i pojawią się w nim pęcherzyki. Nie mieszaj go już więcej.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Na patelni rozgrzej trochę oleju roślinnego. Nabieraj ciasto łyżką od brzegu miski i wykładaj na patelnię, formując niewielkie placuszki.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Smaż placuszki z obu stron na złoty kolor.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Gotowe puszyste placuszki na zsiadłym mleku przełóż na talerz i podaj na gorąco. Smacznego!

  • Bądź przygotowany na to, że mąki może być potrzeba więcej lub mniej, niż podano w przepisie. Kieruj się nie ilością mąki, lecz pożądaną konsystencją ciasta. Aby uniknąć błędów, przeczytaj o mące i jej właściwościach!
  • Zamiast mąki pszennej możesz użyć mąki pełnoziarnistej albo mąki pszennej niższego gatunku.
  • Do smażenia używaj tłuszczu o wysokiej temperaturze dymienia! Każdy tłuszcz jest zdrowy tylko do osiągnięcia określonej temperatury – punktu dymienia, w którym zaczyna się palić i powstają w nim substancje toksyczne, w tym rakotwórcze. Oleje nierafinowane, z rzadkimi wyjątkami, mają niski punkt dymienia. Jest w nich dużo nieodfiltrowanych cząstek organicznych, które szybko zaczynają się palić. Oleje rafinowane są bardziej odporne na wysoką temperaturę i mają wyższy punkt dymienia. Jeśli zamierzasz przygotować jedzenie w piekarniku, na patelni albo na grillu, upewnij się, że używasz tłuszczu o wysokim punkcie dymienia. Najpopularniejsze oleje o wysokim punkcie dymienia to rafinowany olej słonecznikowy, oliwa z oliwek i olej z pestek winogron.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Zsiadłe mleko - 38  kcal/100 g
  • Zsiadłe mleko odtłuszczone - 38  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Soda oczyszczona - 0  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g

Podobne przepisy