Lawasz z serem smażony na patelni

Bardzo smaczne i szybkie śniadanie dla całej rodziny! Lawasz z serem smażony na patelni to chrupiące kopertki z soczystym nadzieniem, które przygotujesz w 20 minut. Smaczna gorąca przekąska na rodzinne podjadanie – możesz też zabrać ją na piknik!

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 19 % 10 g
tłuszcze 33 % 18 g
węglowodany 48 % 26 g
305 kcal
IG: 8 / 0 / 92

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 30 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić smaczne, chrupiące smażone kopertki z lawaszu z serem na patelni? Bardzo prosto i szybko! Najpierw przygotuj potrzebne składniki według listy. Najlepiej zacznij od nadzienia. Gatunki sera możesz dobrać według swojego gustu. Na przykład mozzarellę możesz zastąpić serem sulguni lub bryndzą itd.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Oba rodzaje sera zetrzyj na tarce o drobnych lub średnich oczkach. Mozzarella bywa dwojaka – do pizzy i w zalewie. Możesz użyć dowolnej z nich. Ja mam mozzarellę w zalewie, którą wcześniej wyjęłam z zalewy i osuszyłam.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Umyj koperek i natkę pietruszki, osusz i drobno posiekaj. Jeśli chcesz, możesz je zastąpić lub uzupełnić inną zieleniną, na przykład szczypiorkiem, kolendrą lub mieszanką różnych ziół.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Połącz ser z zieleniną, śmietaną i majonezem. Popieprz nadzienie do smaku. Jeśli sery są dość słone, lepiej nie solić dodatkowo nadzienia, bo w majonezie jest wystarczająco dużo soli.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Dokładnie wymieszaj masę na jednolitą konsystencję. Masa nie powinna być płynna.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Teraz przygotuj podstawę kopertek. Zamiast ormiańskiego lawaszu możesz też użyć 1–2 arkuszy ciasta na spring rollsy. Dobrze trzymają kształt i nie rozmiękają.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Pokrój lawasz w paski o szerokości 7–8 cm. Mój lawasz był długi, mniej więcej 70 na 35 cm. Przecięłam go na pół, a każdy powstały kawałek na 3 paski. Wyszło 6 długich pasków. Lawasz bardzo szybko wysycha, dlatego paski kroj na samym końcu, gdy nadzienie będzie już gotowe. Do tego czasu najlepiej trzymaj lawasz w szczelnie zamkniętej torebce.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Na brzegu każdego paska połóż po 1 łyżce nadzienia serowego.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Zwiń paski lawaszu w trójkąty. Wszystkie brzegi powinny być przy tym owinięte lawaszem, wtedy nadzienie nie wycieknie z kopertki.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Rozgrzej olej roślinny na patelni na małym ogniu. Wyłóż trójkąty z lawaszu i smaż je po 2–3 minuty z każdej strony, aż pojawi się rumiana skórka.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Podawaj kopertki na gorąco, zanim ser zastygnie. Smacznego!

warto wiedzieć

Jak dobrze wybrać lawasz? Przede wszystkim sprawdź datę produkcji na opakowaniu. Nie bierz przeterminowanego pieczywa. Świeży lawasz powinien ładnie pachnieć. Uważnie sprawdź, czy nie ma na nim plam ani śladów pleśni.

Majonez najlepiej przygotować samodzielnie. Będzie smaczniejszy i zdrowszy. Zobacz tutaj ciekawe przepisy na domowy majonez. Jako dressing możesz użyć nie tylko majonezu, ale też śmietany lub jogurtu naturalnego. Możesz wziąć je osobno lub wymieszać z majonezem w dowolnej proporcji według gustu – to obniży kaloryczność dania.

Ponieważ odczuwanie słoności, słodyczy, goryczy, ostrości, kwasowości i pikantności jest u każdego indywidualne, zawsze dodawaj przyprawy, kierując się własnym smakiem! Jeśli jakiejś przyprawy używasz po raz pierwszy, pamiętaj, że są takie, których szczególnie łatwo dać za dużo (na przykład chili).

  • Jak dobrze wybrać lawasz? Przede wszystkim sprawdź datę produkcji na opakowaniu. Nie bierz przeterminowanego pieczywa. Świeży lawasz powinien ładnie pachnieć. Uważnie sprawdź, czy nie ma na nim plam ani śladów pleśni.
  • Majonez najlepiej przygotować samodzielnie. Będzie smaczniejszy i zdrowszy. Zobacz tutaj ciekawe przepisy na domowy majonez. Jako dressing możesz użyć nie tylko majonezu, ale też śmietany lub jogurtu naturalnego. Możesz wziąć je osobno lub wymieszać z majonezem w dowolnej proporcji według gustu – to obniży kaloryczność dania.
  • Ponieważ odczuwanie słoności, słodyczy, goryczy, ostrości, kwasowości i pikantności jest u każdego indywidualne, zawsze dodawaj przyprawy, kierując się własnym smakiem! Jeśli jakiejś przyprawy używasz po raz pierwszy, pamiętaj, że są takie, których szczególnie łatwo dać za dużo (na przykład chili).

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Lawasz - 277  kcal/100 g
  • Lawasz ormiański - 236  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Ser twardy - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Mozzarella - 280  kcal/100 g
  • Koperek - 38  kcal/100 g
  • Natka pietruszki - 45  kcal/100 g
  • Śmietana - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115  kcal/100 g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284  kcal/100 g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Majonez - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g

Podobne przepisy