puree z zupy dyniowej
skład / składniki
4
porcje:
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Pokrój dynię, ziemniaki i cebulę w kostkę. Włóż warzywa do rondla z wodą, dodaj koperek, sól. Woda powinna znajdować się 2 centymetry nad warzywami.
Krok 2:
Gotuj przez 30 minut. Ubij blenderem, zalej zupę puree śmietaną, zamiast śmietany możesz użyć mleka. Wymieszać.
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Ziemniaki Dojrzałe - 80 kcal/100g
- Pieczone ziemniaki - 70 kcal/100g
- Tłuczone ziemniaki - 380 kcal/100g
- Ziemniaki gotowane - 82 kcal/100g
- Ziemniaki w mundurkach - 74 kcal/100g
- Ziemniaki smażone - 192 kcal/100g
- Maślanka - 36 kcal/100g
- Śmietanka 20% tłuszczu - 300 kcal/100g
- Śmietanka 10% tłuszczu - 120 kcal/100g
- Śmietana - 300 kcal/100g
- Dynia - 29 kcal/100g
- Koperek - 38 kcal/100g
- Sol - 0 kcal/100g
- Cebula - 41 kcal/100g
