Sałatka „Nowość” na zimę – smaczna i znika w minutę

Sałatka, po której goście będą w szoku, z czego jest zrobiona – i jaka smaczna! Przygotowuje się ją po prostu, z prostych składników. Można ją jeść jako samodzielne danie, a także jest wspaniałą przekąską na każde przyjęcie!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 9 % 1 g
tłuszcze 27 % 3 g
węglowodany 64 % 7 g
55 kcal
IG: 86 / 0 / 14

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Dokładnie umyj paprykę i oczyść ją z nasion.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Umyj pomidory i usuń szypułki.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Obierz cebulę i marchew – weź je w równych proporcjach.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Pokrój cebulę cienko w półplasterki, jak do sałatki.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Zetrzyj marchew na tarce do marchewki po koreańsku.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Wrzuć cebulę na rozgrzany olej i podsmaż ją na złoty kolor!

  7. Krok 7

    Krok 7

    Przepuść pomidory przez maszynkę do mięsa z sitkiem o dużych oczkach.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Pokrój paprykę w półplasterki, jak do sałatki.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Przełóż marchew, pomidory i paprykę do dużego garnka.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Do tego samego garnka dodaj podsmażoną cebulę i postaw na kuchence. Doprowadź do wrzenia.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Posiekaj natkę pietruszki.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Dodaj sól i cukier.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Dodaj przyprawy: liść laurowy, ziele angielskie i esencję octową.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Wrzuć natkę pietruszki i gotuj przez 20 minut.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Przełóż gorącą sałatkę do wysterylizowanych słoików.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Pasteryzuj słoiki dokładnie 50 minut.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Zwróć uwagę: woda powinna sięgać do szyjki słoików, a czas pasteryzacji liczy się od momentu zagotowania wody.

  18. Krok 18

    Krok 18

    Nasza gotowa sałatka po kupiecku.

  • Sałatkę przygotowuje się po prostu! Ważne: zadbaj o prawidłową sterylizację, łącznie z naczyniami, słoikami i pokrywkami. Garnek powinien być ze stali nierdzewnej lub emaliowany.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Papryka - 27  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Natka pietruszki - 45  kcal/100 g
  • Liść laurowy - 313  kcal/100 g
  • Esencja octowa - 11  kcal/100 g
  • Ziele angielskie - 263  kcal/100 g

Podobne przepisy