Śledź pod pierzynką z serem topionym

Kolorowa i efektowna sałatka na co dzień i od święta! Śledź pod pierzynką z serem topionym mile Cię zaskoczy – ma zupełnie nowy smak. Jeśli szukasz czegoś, czym ucieszysz gości, koniecznie przygotuj tę przekąskę!

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 31 % 8 g
tłuszcze 42 % 11 g
węglowodany 27 % 7 g
142 kcal
IG: 67 / 0 / 33

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić śledzia pod pierzynką z serem topionym? Na początek przygotuj potrzebne składniki. Możesz użyć nie tylko gotowanych buraków, ale też pieczonych w piekarniku. W sklepach można kupić gotowe ugotowane buraki w opakowaniu próżniowym. Buraki ze sklepu zaoszczędzą Ci czas na przygotowanie.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Sprawdź filet śledziowy, czy nie ma w nim drobnych ości, i pokrój go w niewielką kostkę. Do sałatki możesz użyć całego solonego śledzia, którego trzeba będzie najpierw oczyścić, albo gotowych porcjowanych filetów w oleju. Wygodniej jest użyć gotowego filetu – oszczędzisz czas.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Ugotuj buraki w skórce. Następnie ostudź je i obierz. Zetrzyj buraki na tarce o dużych oczkach.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Ugotuj marchew w skórce. Następnie ostudź ją i obierz. Zetrzyj marchew na tarce o dużych oczkach.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Ugotuj ziemniaki w mundurkach. Następnie ostudź je i obierz. Zetrzyj ziemniaki na tarce o dużych oczkach.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Zetrzyj serek topiony na drobnej tarce. Miękki serek źle się ściera i mocno klei, dlatego wcześniej włóż go na 20–30 minut do zamrażarki.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Ugotuj jajka na twardo, ostudź i obierz. Zetrzyj je na tarce o dużych oczkach.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Ustaw na talerzu obręcz cukierniczą (Ø 16 cm). Jako pierwszą warstwę wyłóż pokrojonego śledzia i ubij. Śledzia nie trzeba niczym smarować – ta warstwa jest już wystarczająco soczysta i tłusta.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Następnie wyłóż ziemniaki i również wyrównaj. Na wierzch polej majonezem. Ja przełożyłam majonez do rękawa cukierniczego i odcięłam końcówkę. Tak jest wygodniej niż łyżką.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Jako kolejną warstwę wyłóż starty serek topiony i również polej majonezem.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Następna warstwa to starte jajka i majonez.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Potem starta marchew i majonez.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Na marchew wyłóż buraki i polej majonezem. Rozsmaruj majonez łyżką, żeby warstwa zabarwiła się na piękny różowo-fioletowy kolor. Wstaw sałatkę do lodówki na 1–2 godziny, żeby się przegryzła.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Przed podaniem zdejmij obręcz. Udekoruj sałatkę różą z pokrojonego buraka i świeżą zieleniną. Smacznego!

  • Do tego dania pasuje każdy ser – twardy, półtwardy, miękki, typu mozzarella. Najważniejsze, żeby był smaczny, dobrej jakości, bez zamienników tłuszczu mlecznego i dobrze się topił.
  • Majonez najlepiej przygotować samodzielnie. Będzie smaczniejszy i zdrowszy. Ciekawe przepisy na domowy majonez znajdziesz tutaj. Do przyprawienia możesz użyć nie tylko majonezu, ale też śmietany lub jogurtu naturalnego. Możesz wziąć je osobno albo wymieszać z majonezem w dowolnej proporcji według swojego smaku – to obniży kaloryczność dania.
  • Jak ugotować jajka na twardo? Żeby jajka nie popękały podczas gotowania, włóż je do zimnej wody i gotuj na małym ogniu. Gotuj jajka 9 minut od zagotowania, potem zalej je zimną wodą i ostudź. Dzięki gwałtownej zmianie temperatury skorupka łatwiej się obierze.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Śledź świeży - 161  kcal/100 g
  • Śledź w oleju - 301  kcal/100 g
  • Śledź w śmietanie - 97  kcal/100 g
  • Śledź w sosie pomidorowym - 159  kcal/100 g
  • Śledź wędzony na gorąco - 215  kcal/100 g
  • Śledź marynowany - 192  kcal/100 g
  • Śledź solony - 217  kcal/100 g
  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Burak - 49  kcal/100 g
  • Burak - 40  kcal/100 g
  • Burak suszony - 278  kcal/100 g
  • Ser topiony 45% tłuszczu - 345.6  kcal/100 g
  • Ser topiony 60% tłuszczu - 354  kcal/100 g
  • Ser Viola - 307  kcal/100 g
  • Ser Megle - 590  kcal/100 g
  • Ser chavroux (kozi) - 173  kcal/100 g
  • Ser Tartare - 348  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Majonez - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g

Podobne przepisy