Okroszka z musztardą i śmietaną na kwasie chlebowym

Ta lekka zimna zupa uratuje przed letnim upałem! Miłość do okroszki mam od dzieciństwa — dobrze pamiętam, jak latem na działce robiło się ją ze świeżych warzyw, dla mnie była prawdziwym przysmakiem. Produkty na okroszkę zawsze były pod ręką, a babcia przygotowywała ją na swoim domowym kwasie chlebowym, przez co była wyjątkowo smaczna.

nasstinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 30 % 3 g
tłuszcze 40 % 4 g
węglowodany 30 % 3 g
55 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 30 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj potrzebne składniki. Wcześniej umyj warzywa. Możesz użyć do tego szczoteczki, zwłaszcza w przypadku ziemniaków. Tym bardziej że będziemy je gotować w mundurkach.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Ugotuj ziemniaki w mundurkach. W tym celu umyte bulwy włóż do garnka i zalej wodą. Gdy woda się zagotuje, posól ją i gotuj warzywa do miękkości. Od zagotowania zwykle trwa to do 20 minut. Pod warunkiem, że bulwy są tej samej, średniej wielkości. Równocześnie z ziemniakami ugotuj jajka, niech gotują się 5–8 minut, żeby wyszły na twardo.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Pokrój cebulę w drobną kostkę. Pamiętaj, żeby polewać nóż wodą z kranu, to zapobiegnie „cebulowym łzom”)) I tak, zwykle do okroszki dodaje się szczypior, ale ja lubię ze zwykłą cebulą, więc ją dodaję. Możesz zrobić tak jak ja albo po swojemu. Niżej opowiem, jak uzyskać idealną okroszkę właśnie ze zwykłą cebulą.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Pokrojoną cebulę rozetrzyj z solą (około 0,5 łyżeczki), aż puści sok. To pozbawi ją goryczy i nikt nie zgadnie, czy w okroszce jest szczypior, czy nie. Moim zdaniem ze zwykłą cebulą jest nawet smaczniej, nadaje gotowemu daniu lekką ostrość. Cebulę najlepiej dodać do okroszki na samym końcu.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Kiełbasę parzoną pokrój w drobną kostkę. Sprawdź, czy zdjąłeś z niej osłonkę, czasem się o tym zapomina i zostaje (a nie chciałoby się)).

  6. Krok 6

    Krok 6

    Świeże ogórki pokrój w kostkę. Jeśli skórka jest twarda, lepiej ją obrać. U mnie skórka jest w porządku, więc ją zostawiłam.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Rzodkiewkę również pokrój w kostkę. Nie wszyscy lubią smak rzodkiewki, więc możesz ją dodać według uznania. Poza tym możesz ją zetrzeć na tarce, zamiast kroić.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Jajka do tego czasu najpewniej już się ugotowały — obierz je ze skorupek i również pokrój w kostkę.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Ugotowane ziemniaki obierz ze skórki i pokrój tak samo jak pozostałe składniki.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Posiekaj zieleninę. Do okroszki idealnie nada się koperek i natka pietruszki. Możesz jednak zostawić tylko jedno z nich.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Klasycznie dopraw okroszkę śmietaną. I teraz jest najlepszy moment, żeby dodać cebulę roztartą z solą!

  12. Krok 12

    Krok 12

    Do smaku lekko dosól (przecież cebula, jak pamiętasz, była już z solą).

  13. Krok 13

    Krok 13

    Jeśli chcesz, dodaj trochę musztardy, nada okroszce lekkiej pikantności.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Zalej okroszkę domowym słodko-kwaśnym kwasem chlebowym — to ideał, ale możesz też użyć kwasu ze sklepu. Moim zdaniem smak będzie już nie ten — dla koneserów)

  15. Krok 15

    Krok 15

    Nasza idealna klasyczna okroszka na kwasie chlebowym jest gotowa. Smacznego!

  • Przydatna informacja: produktów na okroszkę lepiej nie zalewać od razu kwasem i nie doprawiać śmietaną, tylko przechowywać je w zamkniętym pojemniku w lodówce. I doprawiać porcjami każdemu jedzącemu tuż przed posiłkiem. Pokrojone warzywa z jajkiem i zieleniną radzę przechowywać w takiej postaci nie dłużej niż dobę, półtorej.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Kiełbasa parzona - 197  kcal/100 g
  • Kiełbasa dla diabetyków - 254  kcal/100 g
  • Kiełbasa dietetyczna - 170  kcal/100 g
  • Kiełbasa amatorska - 291  kcal/100 g
  • Kiełbasa mleczna - 252  kcal/100 g
  • Kiełbasa ukraińska - 404  kcal/100 g
  • Ogórki świeże - 15  kcal/100 g
  • Rzodkiewka - 20  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Jajko kurze - 157  kcal/100 g
  • Kwas chlebowy - 25  kcal/100 g
  • Śmietana - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115  kcal/100 g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284  kcal/100 g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Zielenina - 41  kcal/100 g
  • Musztarda gotowa - 418  kcal/100 g

Podobne przepisy