Zupa serowa z kurczakiem i ziemniakami

Sycące i zdrowe danie! Dość prosty przepis na szybką zupę z kurczakiem, delikatnym serkiem topionym, marchewką i ziemniakami, która na pewno przypadnie do gustu wielu osobom i mile zaskoczy swoim znakomitym smakiem!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 31 % 4 g
tłuszcze 38 % 5 g
węglowodany 31 % 4 g
67 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 30 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak szybko i prosto przygotować zupę z kurczakiem i serkiem śmietankowym, która bez wątpienia zachwyci wielu swoim znakomitym smakiem? Najpierw przygotuj potrzebne produkty i przyprawy do zupy serowej z kurczakiem i warzywami.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Do przygotowania zupy weź garnek o pojemności 3 litrów i postaw go na włączonej kuchence, następnie wlej do niego 3 łyżki oleju roślinnego i dobrze go rozgrzej.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Dodaj do garnka sól do smaku i włóż 300 gramów filetu z kurczaka ze skrzydełkami, wcześniej pokrojonego w niewielkie kawałki dowolnego kształtu, a następnie obsmaż je na dużym ogniu na rumiano.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Dość drobno posiekaj 1 cebulę i włóż do garnka z kurczakiem, a następnie smaż, mieszając.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Pokrój w niewielkie kawałki 1 marchew i włóż ją do garnka, potem wymieszaj wszystkie składniki i dalej smaż.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Dodaj do garnka czarny pieprz mielony do smaku i 2 duże ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Pokrój w dość drobną kostkę 3 ziemniaki i włóż je do garnka, potem dobrze wymieszaj wszystkie składniki i dalej je smaż.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Wlej do garnka 1,5 litra wrzątku, wymieszaj wszystkie składniki, następnie przykryj garnek pokrywką i doprowadź wodę do wrzenia.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Zmniejsz ogień do średniego, potem zbierz szumowiny z gotującej się zupy.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Gotuj zupę dalej przez 10 minut, a następnie włóż do garnka 200 gramów śmietankowego serka topionego.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Dobrze wymieszaj wszystkie składniki w garnku i ponownie doprowadź zupę do wrzenia na dużym ogniu, potem wyłącz kuchenkę i odstaw gotową zupę na chwilę.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Gotową zupę serową z kurczakiem i warzywami nalej do talerzy, dodaj zieleninę do smaku i podawaj.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Gotujemy razem, gotujemy prosto, gotujemy w domu najsmaczniejsze dania z dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego wszystkim!

  • Proponujemy twojej uwadze dość szybki i prosty przepis na zupę serową z kurczakiem! Sycąca, aromatyczna, a zarazem zdrowa zupa z kurczakiem, miękkim serkiem śmietankowym, ziemniakami i marchewką przypadnie do gustu wszystkim bez wyjątku swoim znakomitym smakiem! Jeśli chcesz zdrowo się odżywiać, być szczupłym i zdrowym, przygotuj sobie prostą zupę z kurczakiem i delikatnym serkiem topionym, która wszystkich szczerze zachwyca! Bardzo lekka, szybka w przygotowaniu i niezrównanie smaczna zupa serowa z kurczakiem może stać się tradycyjnym rodzinnym obiadem! Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Pierś z kurczaka (filet) - 113  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Ser topiony 45% tłuszczu - 345.6  kcal/100 g
  • Ser topiony 60% tłuszczu - 354  kcal/100 g
  • Ser Viola - 307  kcal/100 g
  • Ser Megle - 590  kcal/100 g
  • Ser chavroux (kozi) - 173  kcal/100 g
  • Ser Tartare - 348  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Zielenina - 41  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy