Sałatka ziemniaczana z czarnej rzodkwi, jajek, jabłek i warzyw

Sałatka, którą nazywa się świąteczną albo „Królewską”. Rzodkiew to produkt specyficzny, ale bardzo zdrowy! A do tego, jak się okazuje, można z niej przygotować sałatki godne świątecznego stołu. Proponuję Ci przepis na jedną z nielicznych sałatek z rzodkwią, którą układa się warstwami.

hallen-bunnyawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 14 % 3 g
tłuszcze 43 % 9 g
węglowodany 43 % 9 g
130 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Do sałatki z czarnej rzodkwi, którą potocznie nazywa się „Królewską”, trzeba wcześniej ugotować jajka kurze, ziemniaki i marchew. Potrzebujemy też samej czarnej rzodkwi i średniej wielkości jabłka (najlepiej słodko-kwaśnego). Do smarowania warstw sałatki użyjemy majonezu.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Wybierz w sklepie czarną rzodkiew jędrną i twardą, w żadnym wypadku nie zwiędłą. Dobrze umyj rzodkiew i obierz. Następnie zetrzyj ją na tarce. A teraz najciekawsze: żeby pozbyć się charakterystycznego, nieprzyjemnego zapachu rzodkwi, posól ją, przykryj pokrywką i mocno potrząsaj przez minutę–dwie. Zapach oczywiście nie zniknie całkowicie, ale stanie się mniej ostry.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Obierz ziemniaki ugotowane w mundurkach i zetrzyj je na tarce o dużych oczkach. Wyłóż ziemniaki na półmisek, posól i popieprz.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Podziel startą rzodkiew na trzy równe części. Jedną część rozłóż równą warstwą na ziemniakach.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Następnie obficie posmaruj majonezem.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Kolejną warstwą jest ugotowana marchew, starta na tarce o dużych oczkach. Lekko posól i popieprz.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Wyłóż drugą część startej czarnej rzodkwi.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Posmaruj majonezem.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Drobno posiekaj połówkę niewielkiej cebuli. Cebuli możesz nie dodawać.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Następnie zrób warstwę ze startego jabłka.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Rozłóż pozostałą czarną rzodkiew. Dobrze posmaruj majonezem.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Podziel ugotowane jajka na białka i żółtka.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Zetrzyj białka na tarce o dużych oczkach i lekko połącz je majonezem.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Na ostatnią warstwę zetrzyj na drobnej tarce żółtka i równomiernie rozłóż je na sałatce. Udekoruj sałatkę według uznania. Ja pokroiłam oliwki w krążki i ułożyłam z nich kwiatki ze środkami z zielonego groszku. Kwiatki możesz też zrobić z gotowanej marchwi.

  • Sałatkę przygotowuje się z najprostszych produktów. Jest lekka, delikatna, niebanalna i bardzo smaczna. Przy tym nikt z gości nie zgadnie, z czego jest zrobiona, bo rzodkwi prawie w niej nie czuć – dodaje tylko lekkiej pikanterii. Smacznego!!!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Rzodkiew - 35  kcal/100 g
  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Jabłka - 47  kcal/100 g
  • Jabłka suszone - 210  kcal/100 g
  • Mus jabłkowy konserwowy - 61  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Majonez - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g
  • Oliwki - 115  kcal/100 g
  • Groszek zielony konserwowy - 55  kcal/100 g
  • Groszek zielony świeży - 81  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g

Podobne przepisy