zdrowe i smaczne-kompot dla całej rodziny! Rokitnik jest doskonałym środkiem ludowym i przyczynia się nie tylko do leczenia organizmu, ale także do jego wzmocnienia. Owoce rokitnika są bardzo bogate w różne witaminy i tłuszcze: 3-8% oleju tłuszczowego, kwas askorbinowy, karoten, witaminy z grupy B, witamina E, kwas foliowy, witamina K, garbniki, kwasy organiczne (oleinowy, stearynowy, linolowy i palmetowy). Ponadto rokitnik zawiera serotoninę lub "hormon szczęścia". Tak więc kompot z rokitnika nie tylko wesprze twoje ciało zimą, ale także poprawi nastrój.
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 0 % 0 g
tłuszcze 2 % 1 g
węglowodany 98 % 44 g
179 kcal
IG: 9 / 0 / 91
metoda gotowania
czas gotowania: 1 h PT1H
na kompot spłucz i posortuj wszystkie jagody. Wlej jagody wrzącą wodą i prolansher przez 10 minut. Wlej powstały bulion do innego rondla, dodaj cukier i zagotuj syrop. Nie zapomnij usunąć piany z syropu. Gotowym syropem wlej nasze jagody do słoików i rozciągnij w ciągu 20 minut. Kompot jest gotowy. Słoiki z kompotem są lepiej przechowywane w chłodnym miejscu.
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
