1. Strona główna
  2. Inne
  3. sałatka z buraków z rodzynkami i orzechami

Sałatka z buraków z rodzynkami i orzechami

eksplozja witamin w jednym talerzu, dzieci będą zachwycone! To jedna z opcji sałatki z buraków. W mojej rodzinie je się go na deser, jest bardzo delikatny i pyszny. Radzę spróbować sałatki deserowej z burakami!
EllisaAuthor avatar
autor przepisu
sałatka z buraków z rodzynkami i orzechami
0
0161

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 11 % 5 g
tłuszcze 26 % 12 g
węglowodany 64 % 30 g
246 kcal
IG: 23 / 19 / 58

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h

  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Gotuj buraki.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Zetrzyj go na tarce.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Posiekaj orzechy, suszone śliwki, fininki.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Wymieszaj z burakami razem z rodzynkami.

  6. Krok 5:

    Krok 5.

    Dodaj sok z cytryny.

  7. Krok 6:

    Krok 6.

    I miód. Wszystko mieszamy.

  8. Krok 7:

    Krok 7.

    Sałatka deserowa jest gotowa!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Daktyle - 290   kcal/100g
  • Burak - 40   kcal/100g
  • Suszone buraki - 278   kcal/100g
  • Buraki gotowane - 49   kcal/100g
  • Miód - 400   kcal/100g
  • Orzechy włoskie - 650   kcal/100g
  • Czarny orzech angielski - 628   kcal/100g
  • Czarny orzech perski - 651   kcal/100g
  • Masło orzechowe - 925   kcal/100g
  • Orzechy laskowe - 670   kcal/100g
  • Rodzynki - 280   kcal/100g
  • Kiszmisz - 279   kcal / 100g
  • Śliwka - 227   kcal/100g
  • Sok z cytryny - 16   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: