Sałatka „Bombka choinkowa” z ananasem, orzechami włoskimi i kurczakiem

Prosta, ale bardzo smaczna sałatka na noworoczny stół! Kurczak z ananasem świetnie łączą się nie tylko w daniach na ciepło, ale i w sałatkach. Przy minimum składników wychodzi wyrazisty i intensywny smak. Spróbuj przygotować i pięknie udekorować taką sałatkę na nadchodzące święta!

katushafinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 38 % 11 g
tłuszcze 45 % 13 g
węglowodany 17 % 5 g
179 kcal
IG: 20 / 80 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj produkty. Pierś najlepiej wziąć schłodzoną, wyjdzie i smaczniejsza, i bardziej miękka. Ananas może być dowolny, z puszki w plastrach lub w kawałkach. Jeśli świeży, to bardzo dojrzały. Słodycz ananasa to jedna z cech tego dania. Weź swój ulubiony ser – przede wszystkim musi być smaczny. Możesz użyć domowego majonezu.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Najpierw ugotuj pierś. W tym celu zagotuj wodę i włóż kurczaka do wrzątku. Robi się tak, żeby wszystkie soki zostały w mięsie, a nie przeszły do bulionu, jak dzieje się przy gotowaniu w zimnej wodzie. Gotuj pierś 30 minut. W trakcie dodaj sól. Następnie wyjmij ją i ostudź.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Ugotuj jajka na twardo. Postaw naczynie z jajkami na ogniu, poczekaj, aż woda się zagotuje, i gotuj 10 minut. Zostaw je do ostygnięcia w tej samej wodzie. Przygotowane w ten sposób jajka pozostaną miękkie, a przy tym dobrze ugotowane.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Całkowicie ostudzoną pierś pokrój najpierw wzdłuż na kawałki, potem w paski, a potem w kostkę.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Jajka pokrój w kostkę albo po prostu drobno posiekaj.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Pokrój ananasy. Staraj się, żeby wszystkie składniki sałatki były pokrojone na mniej więcej jednakowe kawałki. Będzie nie tylko ładnie, ale i smacznie. Dlatego ananas też jest w kostkę.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Orzechy włoskie trzeba wcześniej dobrze przebrać, żeby nie trafiały się skorupki i przegródki. Następnie posiekaj je nożem.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Zetrzyj ser na tarce o dużych oczkach.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Przełóż wszystkie składniki sałatki do jednego naczynia.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Wymieszaj i spróbuj, czy jest dość słona. W razie potrzeby dosól. Pamiętaj tylko, że majonez też jest słony.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Dopraw sałatkę tuż przed podaniem. Sałatki z majonezem szybko się psują, lepiej ich nie przechowywać.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Żeby podać sałatkę w formie bombki choinkowej, weź koperek, ziarna granatu i kukurydzy. Wyłóż sałatkę na talerz w kopczyk. Lekko posmaruj majonezem. Posyp drobno posiekanym koperkiem. Ułóż wzór z ziaren. Łatwiej będzie to zrobić, jeśli najpierw narysujesz go cienkimi paskami majonezu. Z folii aluminiowej i koperku zrób zawieszkę bombki. Gotowe! Smacznego!

  • Sałatka przypadła do gustu całej rodzinie! Możesz też podać ją w porcjach, wykładając warstwami do przezroczystych pucharków.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Pierś z kurczaka - 113  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Ananasy - 49  kcal/100 g
  • Ananasy konserwowe - 57  kcal/100 g
  • Orzechy włoskie - 650  kcal/100 g
  • Olej z orzechów włoskich - 925  kcal/100 g
  • Orzech czarny angielski - 628  kcal/100 g
  • Orzech czarny - 651  kcal/100 g
  • Ser twardy - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Majonez - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy