Sałatka z kapusty z marchewką i cebulą po koreańsku

Pikantna, pobudzająca apetyt i wyjątkowo smaczna! Świetny przepis na szybką, ostrą sałatkę kuchni koreańskiej z kapusty w kawałkach z marchewką i przyprawami — na kolację, na obiad albo na świąteczny stół. Mile zaskoczy swoim wspaniałym smakiem i na pewno spodoba się wielu osobom!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 13 % 2 g
tłuszcze 33 % 5 g
węglowodany 53 % 8 g
81 kcal
IG: 88 / 0 / 13

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 35 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj potrzebne produkty i przyprawy do smacznej sałatki z kapusty po koreańsku.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Pokrój w duże kawałki jeden kilogram kapusty białej i przełóż ją do dużej miski.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Wsyp do miski jedną łyżkę soli i dobrze ugniataj kapustę rękami przez około piętnaście minut, aby puściła sok.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Zetrzyj do miski z kapustą dwie marchewki na tarce do marchewki po koreańsku.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Pokrój w cienkie półplasterki dwie cebule.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Wlej na patelnię postawioną na kuchence pięć łyżek oleju roślinnego.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Wyłóż na rozgrzaną patelnię z olejem pokrojoną w cienkie półplasterki cebulę.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Smaż cebulę na patelni na dużym ogniu, mieszając, aż nabierze złotego koloru.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Dodaj na patelnię z podsmażoną cebulą pół łyżeczki ostrej czerwonej papryki.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Dodaj na patelnię jedną łyżeczkę papryki.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Dodaj na patelnię jedną łyżeczkę kolendry.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Dodaj na patelnię pół łyżeczki czarnego pieprzu.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Dokładnie wymieszaj cebulę z przyprawami na patelni.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Wsyp do miski z warzywami jedną łyżkę cukru, następnie dodaj trzy–cztery ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę, a potem wyłóż podsmażoną cebulę z przyprawami.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki w misce.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Dodaj do miski jedną łyżkę 70% esencji octowej.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Jeszcze raz dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.

  18. Krok 18

    Krok 18

    Dość drobno posiekaj trochę zieleniny według uznania.

  19. Krok 19

    Krok 19

    Dodaj posiekaną zieleninę do miski z sałatką.

  20. Krok 20

    Krok 20

    Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki w misce i przykryj ją na kilka godzin.

  21. Krok 21

    Krok 21

    Przełóż gotową sałatkę na talerze i podawaj na świąteczny stół lub do obiadu.

  22. Krok 22

    Krok 22

    Gotujmy razem, gotujmy prosto, gotujmy w domu najsmaczniejsze dania z łatwo dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego!

  • Kapusta po koreańsku jak z targu. Naprawdę bardzo szybki przepis na sałatkę na świąteczny stół, na kolację albo na obiad! Ta kapusta po koreańsku w kawałkach jest tak samo smaczna jak z targu — prawdziwa, soczysta, ostra, marynowana! Jest pikantna, pobudza apetyt i jest wyjątkowo smaczna! Proponuję wypróbować najszybszy przepis z witaminową marchewką, przygotowaną inaczej niż w sklepie! Taka wspaniała, szybka sałatka z kapusty po koreańsku wychodzi idealnie tylko ze świeżej kapusty. Sprawi Ci niezapomnianą przyjemność, da zdrowie i długie życie! Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Kapusta biała - 28  kcal/100 g
  • Kapusta biała gotowana - 21  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Esencja octowa - 11  kcal/100 g
  • Papryka mielona - 289  kcal/100 g
  • Papryka ostra mielona - 21  kcal/100 g
  • Kolendra mielona - 298  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Zielenina - 41  kcal/100 g

Podobne przepisy