Tartaletki z łososiem i awokado

Wspaniała przekąska na świąteczny stół! Połączenie łososia, awokado i miękkiego serka lubi wiele osób. Nawet jeśli ktoś przy stole jeszcze nie próbował awokado, pozostałe produkty są dobrze znane i lubiane, więc taka przekąska na pewno nie zostanie bez uwagi.

sinookaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 23 % 12 g
tłuszcze 50 % 26 g
węglowodany 27 % 14 g
310 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 30 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj produkty. Czerwoną rybę wybierz według tego, co masz, lub według smaku. Ja tym razem mam pstrąga, ale możesz wziąć łososia atlantyckiego, ketę, gorbuszę... Serek weź miękki, śmietankowy – ma najbardziej neutralny smak, więc dobrze zharmonizuje się z awokado i korzystnie podkreśli oraz uzupełni smak samej ryby. Awokado staraj się wybrać miękkie, jest dojrzalsze. Jeśli masz czas, możesz kupić je wcześniej, dobrze dojrzewają.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Umyj awokado, zdejmij skórkę, przekrój wzdłuż na pół i wyjmij pestkę. Mnie trafiło się awokado z prawie białą pestką, ale było miękkie. Myślałam, że jest niedojrzałe i będzie gorzkie, ale wszystko się udało, smak był zwyczajny. Widocznie taka była odmiana. Jeśli awokado jest bardzo dojrzałe, przekrój je bez obierania, wyjmij pestkę, a miąższ natnij w kratkę i wydrąż łyżeczką. Takich dojrzałych jednak prawie się nie przywozi.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Pokrój obrane awokado na cząstki i włóż do kielicha blendera. Żeby miąższ nie ściemniał, od razu wyciśnij na niego i polej świeżym sokiem z cytryny – mnie wystarczył jeden gruby plaster. Zmiksuj na drobne kawałki.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Dodaj miękki serek i ponownie wszystko zmiksuj. Na tym etapie możesz dodać różną świeżą zieleninę, ale to według uznania i smaku – mnie bardziej odpowiada neutralny smak pasty serowej.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Pasta powinna wyjść właśnie taka, jednolita, o lekko pistacjowym kolorze. Spróbuj – może trzeba będzie ją lekko posolić i wtedy jeszcze raz wszystko zmiksować. Jeśli dodasz zieleninę albo ogórka konserwowego, będą widoczne niewielkie kawałki, co też wzbogaci smak i doda efektu wizualnego.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Lekko soloną czerwoną rybę pokrój ostrym nożem w bardzo cienkie plasterki na całą szerokość ryby. Jeśli kroisz rybę wcześniej, przykryj ją i przechowuj w lodówce.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Ja podam rybę z awokado w tartaletkach. Możesz napełnić je pastą serową łyżeczką albo z rękawa cukierniczego.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Następnie udekoruj cienkim plasterkiem ryby zwiniętym w rulonik, lekko rozchyl płatki – wyjdzie pączek róży. Dodaj małą gałązkę zieleniny. To wszystko – bardzo prosta, niewyszukana, ale ciesząca oko przekąska gotowa. Wszystko przygotowuje się szybko, a podawać najlepiej od razu, żeby tartaletki nie zdążyły rozmięknąć. Tego dania nie przygotowuj wcześniej, tylko rybę i pastę serową.

  • Do pasty serowej dla pikanterii możesz dodać odrobinę czosnku, wielu osobom taki smak też posmakuje – ważne, żeby nie przesadzić. Przekąskę możesz podać nie tylko w tartaletkach – pasuje też pieczywo chrupkie, kromki bagietki albo ciemnego pieczywa. Jako nadzienie możesz wykorzystać też inne produkty: pomidory, ogórki, krewetki, kawior, zieleninę... W eksperymentach nie ma ram ani granic, za każdym razem możesz uzyskać nowy smak, a któryś na pewno stanie się ulubionym! W przepisie użyto pstrąga solonego w domu, przepis znajdziesz TUTAJ.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Łosoś świeży - 142  kcal/100 g
  • Farsz z łososia - 130  kcal/100 g
  • Łosoś z grilla - 283  kcal/100 g
  • Łosoś wędzony - 162  kcal/100 g
  • Łosoś solony - 269  kcal/100 g
  • Łosoś sauté - 379  kcal/100 g
  • Awokado - 208  kcal/100 g
  • Sok z cytryny - 16  kcal/100 g
  • Serek śmietankowy 50% tłuszczu - 349  kcal/100 g
  • Tartaletki - 514  kcal/100 g

Podobne przepisy