Sałatka warstwowa z łososiem, jajkiem, ziemniakami i ogórkiem

Piękna, smaczna i odświętna sałatka dla najbliższych! Warstwowa sałatka z łososiem, jajkiem, kawiorem, ziemniakami i ogórkiem bardzo wszystkim smakowała. Połączenie produktów wyszło wyjątkowo udane. Możesz użyć różnych ogórków: konserwowych, świeżych lub małosolnych. Do smaku czasem dodaję koperek.

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 40 % 8 g
tłuszcze 40 % 8 g
węglowodany 20 % 4 g
121 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić sałatkę warstwową z łososiem, jajkiem, ziemniakami i ogórkiem? Przygotuj składniki. Do sałatki potrzebne będą: lekko solony łosoś (u mnie podwędzany), ziemniaki, marchew, konserwowe korniszony, jajka i majonez. Do dekoracji: czerwony kawior i majonez.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Pokrój łososia w niewielką kostkę.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Ugotuj jajka na twardo. Odlej wodę, obierz jajka i również zetrzyj je na tarce o dużych oczkach.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Ugotuj ziemniaki i marchew w mundurkach do miękkości. Ostudź warzywa i obierz. Ziemniaki zetrzyj na tarce o dużych oczkach.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Tak samo zetrzyj marchew do osobnego naczynia.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Wyjmij korniszony z zalewy i osusz. Zetrzyj je na tarce o dużych oczkach i odciśnij nadmiar wilgoci.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Formuj sałatkę w pierścieniu kuchennym, starannie ubijając każdą warstwę i smarując ją majonezem. Jako pierwszą warstwę wyłóż korniszony. Posmaruj ogórki majonezem.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Na majonez połóż startą marchew. Ją również posmaruj majonezem.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Następnie wyłóż starte ziemniaki. Posmarowałam je bardzo cienką warstwą majonezu. Można ich w ogóle nie smarować, bo kolejną warstwą jest tłusty łosoś.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Warstwy łososia również nie smarowałam majonezem, i tak wychodzi tłusto.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Na łososia wyłóż jajka.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Owiń sałatkę folią spożywczą i wstaw na noc do lodówki, aby się przegryzła.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Następnego dnia odwróć sałatkę na półmisek do podania tak, aby warstwa korniszonów znalazła się na wierzchu. Udekoruj sałatkę kropelkami majonezu i czerwonym kawiorem.

  • mój mąż bardzo lubi różne sałatki z czerwoną rybą. Dlatego co jakiś czas szukam nowych ciekawych przepisów na takie sałatki. Ten przepis zainteresował mnie połączeniem konserwowych ogórków z czerwoną rybą.
  • Majonez najlepiej przygotować samodzielnie. Będzie smaczniejszy i zdrowszy. Ciekawe przepisy na domowy majonez znajdziesz tutaj. Jako dressingu możesz użyć nie tylko majonezu, ale też śmietany lub jogurtu naturalnego. Można je wziąć osobno lub wymieszać z majonezem w dowolnej proporcji według własnego smaku – to obniży kaloryczność dania.
  • Sałatka będzie wyglądać ładnie i schludnie, jeśli pokroisz wszystkie składniki w kawałki tej samej wielkości i kształtu (na przykład w kostkę). Zamiast konserwowych ogórków możesz użyć kiszonych. Ale po starciu ich na tarce nie zapomnij ich odcisnąć, inaczej podczas formowania sałatki cały czas będzie z nich wyciekać zalewa.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Łosoś atlantycki świeży - 140  kcal/100 g
  • Łosoś atlantycki gotowany - 189  kcal/100 g
  • Łosoś atlantycki na parze - 197  kcal/100 g
  • Ogórki świeże - 15  kcal/100 g
  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Majonez - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g
  • Kawior łososiowy ziarnisty - 245  kcal/100 g
  • Kawior z gorbuszy ziarnisty - 230  kcal/100 g

Podobne przepisy