Sałatka „Język teściowej” z cukinii, koncentratu pomidorowego i papryki na zimę
Prosta, ale bardzo smaczna, pikantna sałatka! W tym roku mam urodzaj cukinii i szukam smacznych i prostych przepisów z nią. Ten przepis od razu mi się spodobał i nie pomyliłam się, wybierając właśnie jego – sałatka jest bardzo smaczna i lekka. Spróbuj!
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Przygotuj potrzebne składniki.
-
Krok 2
Cukinię przekrój na pół, następnie pokrój w cienkie plastry i jeszcze raz przekrój na pół. Spotykałam przepisy pod tą nazwą także z cukinią pokrojoną w kostkę, ale ja jestem przyzwyczajona do takiego krojenia.
-
Krok 3
Słodką paprykę pokrój w paski.
-
Krok 4
Czosnek rozdrobnij w dowolny dostępny sposób – najszybciej zrobisz to w blenderze.
-
Krok 5
Ostrą papryczkę oczyść z nasion i pokrój.
-
Krok 6
Przełóż wszystkie pokrojone warzywa do dużego emaliowanego naczynia i posól.
-
Krok 7
Dodaj cukier.
-
Krok 8
Wlej olej.
-
Krok 9
Dodaj przyprawy do smaku – ja dałam trochę goździków, ziele angielskie i pieprz ziarnisty.
-
Krok 10
Koncentrat pomidorowy rozrzedź odrobiną wody i dodaj do warzyw.
-
Krok 11
Wlej pozostałą wodę.
-
Krok 12
Dobrze wymieszaj, postaw na ogniu i doprowadź do wrzenia.
-
Krok 13
Gotuj 25 minut na małym ogniu, stale mieszając – możesz pod przykryciem albo bez niego (jak w moim przypadku).
-
Krok 14
Teraz wlej kieliszek octu, wymieszaj i gotuj jeszcze 5 minut.
-
Krok 15
Gdy sałatka się gotuje, umyj słoiki, a pokrywki wygotuj przez 2–3 minuty.
-
Krok 16
Przełóż sałatkę do słoików, zakręć, odwróć do góry dnem i owiń kocem na dobę.
warto wiedzieć
Jak obliczyć liczbę słoików, dlaczego słoiki wybuchają i jak tego uniknąć, a także sekrety i triki przeczytasz w artykule o przetworach na zimę.
Jak wybrać idealny garnek do zupy, kaszy czy kiszenia ogórków – przeczytasz w artykule o garnkach.
Jaka cukinia nada się najlepiej? Wybieraj młode owoce z delikatną skórką. Umyj je i obierz ze skórki. Bardzo cienkiej skórki nie trzeba zdejmować. Jeśli używasz dojrzalszej cukinii, zetnij grubą skórkę i wytnij środek z nasionami.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Cukinia - 23 kcal/100 g
- Papryka - 27 kcal/100 g
- Czosnek - 143 kcal/100 g
- Papryczka ostra - 40 kcal/100 g
- Koncentrat pomidorowy - 82 kcal/100 g
- Cukier - 398 kcal/100 g
- Cukier kryształ - 398 kcal/100 g
- Woda - 0 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Ocet - 11 kcal/100 g
- Ocet winny (3%) - 9 kcal/100 g
- Ocet 9% - 11 kcal/100 g
- Ocet balsamiczny - 88 kcal/100 g
- Ocet jabłkowy - 14 kcal/100 g
- Goździki - 323 kcal/100 g
- Ziele angielskie - 263 kcal/100 g
- Pieprz czarny ziarnisty - 255 kcal/100 g
