Deser czekoladowy – budyń bez pieczenia

Na mleku, z czekoladą – posmakuje każdemu! Szybko i prosto! Mlecznego czekoladowego budyniu nie odmówi ani dziecko, ani dorosły. Delikatny, intensywny, bardzo smaczny, a przygotowuje się go prosto i w kilka minut! Wspaniała alternatywa dla sklepowych deserów.

Yuliyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 14 % 4 g
tłuszcze 31 % 9 g
węglowodany 55 % 16 g
183 kcal
IG: 44 / 0 / 56

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 20 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić czekoladowy budyń bez pieczenia? Odmierz potrzebne składniki. Mleko może mieć dowolną zawartość tłuszczu, a śmietanka – 10–20%. Im tłustsze produkty mleczne, tym smaczniejszy i bardziej sycący będzie deser. Czekolada powinna być ciemna, mleczna lub gorzka – według twojego gustu. Wanilinę możesz zastąpić cukrem waniliowym (1 łyżeczka)

  2. Krok 2

    Krok 2

    W niedużej miseczce połącz skrobię, mąkę, wanilinę i kakao, wymieszaj.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Połam czekoladę na kawałki do odpowiedniej miski i roztop ją. Jak roztopić czekoladę? Możesz to zrobić w mikrofalówce w odpowiednim trybie, zgodnie z instrukcją twojego sprzętu. Albo w kąpieli wodnej. W tym celu przełóż czekoladę do żaroodpornej miski i postaw ją na garnku z wrzącą wodą. Dno miski z czekoladą nie powinno dotykać wody. Mieszając, roztop czekoladę na gładką masę.

  4. Krok 4

    Krok 4

    W garnku odpowiedniej wielkości ubij żółtka z cukrem na jednolitą masę. Wystarczy zwykła trzepaczka.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Do ubitych żółtek wlej mniej więcej połowę mleka i wymieszaj.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Wsyp mieszankę suchych składników. Dobrze wymieszaj trzepaczką, aż znikną wszystkie grudki.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Dodaj resztę mleka i śmietankę, dobrze wymieszaj.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Postaw garnek na średnim ogniu. Cały czas mieszając, podgrzej masę do gorącego stanu.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Dodaj roztopioną czekoladę i dobrze wymieszaj, żeby czekolada całkowicie się rozpuściła.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Nie przestając mieszać, doprowadź masę czekoladową do lekkiego wrzenia. Lepiej nie zwiększać ognia, tylko zostawić umiarkowany, żeby masa wrzała równomiernie.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Gdy budyń wyraźnie zgęstnieje, zmniejsz ogień do minimum. Cały czas mieszając, gotuj masę czekoladową do pożądanej gęstości przez 3–5 minut. Im dłużej się gotuje, tym gęstszy wyjdzie budyń. Pamiętaj przy tym, że po ostygnięciu deser zrobi się jeszcze gęstszy.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Tutaj masę doprowadzono do stanu, w którym niespiesznie spływa z łyżki. Gotowy budyń zostaw do ostygnięcia, a potem wstaw do lodówki na 1,5–2 godziny, żeby się dobrze schłodził.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Schłodzony budyń przełóż do pucharka i podawaj. Jeśli chcesz, udekoruj deser owocami jagodowymi, miękkimi owocami lub orzeszkami. Smacznego!

  • Śmietanka do tego przepisu może mieć dowolną zawartość tłuszczu, ale pamiętaj, że im tłustsze produkty, tym bardziej kaloryczne danie.
  • śmietankę możesz zastąpić mlekiem, wtedy deser będzie mniej kaloryczny.
  • zamiast cukru możesz użyć słodzika odpornego na obróbkę termiczną.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Żółtka - 352  kcal/100 g
  • Mleko - 68  kcal/100 g
  • Mleko zagęszczone 7,5% tłuszczu - 140  kcal/100 g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47  kcal/100 g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54  kcal/100 g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60  kcal/100 g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64  kcal/100 g
  • Śmietanka - 195  kcal/100 g
  • Śmietanka 10% tłuszczu - 120  kcal/100 g
  • Śmietanka 20% tłuszczu - 195  kcal/100 g
  • Maślanka - 36  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Skrobia ziemniaczana - 300  kcal/100 g
  • Mąka pszenna - 325  kcal/100 g
  • Kakao w proszku - 374  kcal/100 g
  • Ciemna czekolada - 539  kcal/100 g
  • Czekolada 70% - 539  kcal/100 g
  • Wanilina - 288  kcal/100 g

Podobne przepisy