Sałatka z pęczakiem na zimę
Warzywna sałatka z kaszą pęczak na zimę – „palce lizać”.
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Dokładnie wypłucz kaszę pęczak. Zalej pęczak wodą i zostaw na 2 godziny.
-
Krok 2
Obierz cebulę, pokrój ją w półpiórka i przełóż do garnka.
-
Krok 3
Umyj marchew, obierz i pokrój w słupki. Dodaj do cebuli.
-
Krok 4
Wlej do warzyw wodę i olej roślinny.
-
Krok 5
Umyj pomidory, zalej je gorącą wodą i zdejmij skórkę.
-
Krok 6
Miąższ pomidorów zmiksuj blenderem albo przepuść przez maszynkę do mięsa (wtedy nie trzeba obierać ich ze skórki).
-
Krok 7
Postaw cebulę z marchwią na średnim ogniu i gotuj przez 10 minut, mieszając.
-
Krok 8
Dodaj wypłukany pęczak. Wszystko dobrze wymieszaj. Przykryj pokrywką i gotuj na małym ogniu przez 15 minut.
-
Krok 9
Dodaj przecier pomidorowy i dobrze wymieszaj.
-
Krok 10
Pokrój paprykę w słupki i dodaj do pozostałych warzyw. Wymieszaj.
-
Krok 11
Wsyp sól i cukier. Wymieszaj. Gotuj przez 20–25 minut na małym ogniu.
-
Krok 12
Na 10 minut przed końcem gotowania dodaj pieprz czarny mielony, koperek, ocet i liść laurowy.
-
Krok 13
Rozłóż sałatkę do wysterylizowanych litrowych słoików i zamknij je pokrywkami. Przed zakręceniem przetrzyj pokrywki wódką.
- Słoiki można też wysterylizować w gorącej wodzie.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Papryka - 27 kcal/100 g
- Pęczak - 340 kcal/100 g
- Marchew - 33 kcal/100 g
- Marchew gotowana - 25 kcal/100 g
- Marchew suszona - 275 kcal/100 g
- Pomidory - 23 kcal/100 g
- Cebula - 41 kcal/100 g
- Ocet - 11 kcal/100 g
- Ocet winny (3%) - 9 kcal/100 g
- Ocet 9% - 11 kcal/100 g
- Ocet balsamiczny - 88 kcal/100 g
- Ocet jabłkowy - 14 kcal/100 g
- Cukier - 398 kcal/100 g
- Cukier kryształ - 398 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Woda - 0 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100 g
- Liść laurowy - 313 kcal/100 g
- Koperek - 38 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Wykrojniki domowe
- Warzywa
- Słodkie
- Kasze i produkty zbożowe
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Inne
- Liść laurowy
- Z papryką
- Sól
- Koperek
- Ocet
- Dania z olejem roślinnym
- Woda
- Gotowanie
- Duszenie
- Sałatki na zimę
- Półfabrykaty warzywne
- Marynowanie na zimę
- Z marchwi
- Z pomidora
- Ze słodkiej papryki
- Z cebula
- Wegetarianizm
- Przepisy bezmleczne
- Cukier
- Z jęczmienia perłowego
