Strona główna
Przyprawy przyprawy przyprawy
Sałatka „Ocean” ze szprotami

Sałatka „Ocean” ze szprotami

Kolorowa warstwowa sałatka ze szprotami na świąteczny stół. Sałatka „Ocean” jest nie tylko smaczna, ale i piękna. Spośród wszystkich konserw rybnych szproty można zaliczyć do najlepszych. Dlatego nie sposób przejść obojętnie obok tak ciekawej sałatki. Danie wyszło bardzo kolorowe, choć jak na mój gust trochę suche. Nie dodałam majonezu między szprotami a ziemniakami, żeby nie było tak tłusto, a powinnam była. Dlatego lepiej przesmarować każdą warstwę.

Mariya

autor przepisu

Sałatka „Ocean” ze szprotami przepis ze zdjęciami krok po kroku i wideo

Obejrzyj wideo

0 129

Skład / składniki

porcji:

tabela przeliczania miar objętości

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu

Według wagi składu:

białko 25 % 8 g

tłuszcze 53 % 17 g

węglowodany 22 % 7 g

218 kcal

IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Jak zrobić sałatkę „Ocean” ze szprotami? Przygotuj składniki.
Krok 2

Marchew, ziemniaki i jajka ugotuj i obierz.
Krok 3

Zetrzyj na tarce o średnich oczkach.
Krok 4

Szproty wyjmij z oleju i rozgnieć widelcem.
Krok 5

Do pierścienia kuchennego (albo innej formy) włóż szproty i ubij.
Krok 6

Potem ziemniaki.
Krok 7

Posmaruj majonezem.
Krok 8

Wyłóż marchew.
Krok 9

Następna warstwa – ugotowane jajka.
Krok 10

Posmaruj majonezem.
Krok 11

Posyp posiekanym koperkiem. Tę warstwę możesz pominąć, jest bardziej dla ozdoby niż dla smaku.
Krok 12

Jako ostatnią warstwę wyłóż starty ser.
Krok 13

Zdejmij pierścień.

warto wiedzieć

Majonez najlepiej przygotować samodzielnie. Będzie smaczniejszy i zdrowszy. Zobacz tutaj ciekawe przepisy na domowy majonez.
Jako dressingu możesz użyć nie tylko majonezu, ale też śmietany albo jogurtu naturalnego. Możesz wziąć je osobno albo wymieszać z majonezem w dowolnej proporcji według własnego gustu – to obniży kaloryczność dania.

Wszystko o jajkach: jak je wybierać, jak ugotować, czym różnią się jajka różnych kategorii, i przydatne porady na ten temat przeczytasz w tym artykule.

Przygotowuj sałatki tylko z całkowicie wystudzonych produktów. Sałatka z ciepłych składników może się szybko zepsuć.

Majonez najlepiej przygotować samodzielnie. Będzie smaczniejszy i zdrowszy. Zobacz tutaj ciekawe przepisy na domowy majonez. Jako dressingu możesz użyć nie tylko majonezu, ale też śmietany albo jogurtu naturalnego. Możesz wziąć je osobno albo wymieszać z majonezem w dowolnej proporcji według własnego gustu – to obniży kaloryczność dania.