Kluski ziemniaczane z mięsem

Bardzo sycące, a zarazem niezwykle smaczne danie! Podaj kluski z mięsem na obiad lub kolację i nakarm całą rodzinę! Do klusek możesz podać sałatkę ze świeżych warzyw i ulubione sosy. Bardzo smaczne kulki z mięsem, z cebulą podsmażoną na słoninie albo na maśle.

Perlinkaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 14 % 4 g
tłuszcze 38 % 11 g
węglowodany 48 % 14 g
173 kcal
IG: 80 / 0 / 20

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 50 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Najpierw przygotuj wszystkie produkty potrzebne do ugotowania ziemniaczanych klusek z mięsem. Jeśli masz kawałek mięsa, zmiel go na mięso mielone. W przepisie użyto gotowego, kupnego mielonego mięsa wieprzowego.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Ziemniaki i cebulę obierz. Umyj warzywa w czystej wodzie.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Zetrzyj ziemniaki na najdrobniejszej tarce (jak na zdjęciu). Jedną cebulę zetrzyj w ten sam sposób.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Otrzymaną masę wykładaj porcjami na gazę i dobrze odciśnij z soku.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Odciśnięte ziemniaki i cebulę przełóż do osobnego głębokiego naczynia.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Wbij jajko do masy ziemniaczanej, dodaj przesianą mąkę i szczyptę soli, a także trochę ziela angielskiego lub mielonego czarnego pieprzu.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Wyrób ciasto; jeśli trzeba, dodaj jeszcze trochę mąki (konsystencja nie powinna być zbyt gęsta, ale jednocześnie musi dać się z niej ulepić kulkę rękami).

  8. Krok 8

    Krok 8

    Przygotuj farsz. Drugą cebulę posiekaj jak najdrobniej, dodaj ją do mięsa, całość posól i popieprz do smaku.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Dokładnie wszystko wymieszaj.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Natłuść czyste dłonie olejem roślinnym. Dzięki temu masa ziemniaczana nie będzie się kleić do rąk. Oderwij niewielką ilość ciasta i zrób z niej placuszek. Na środek połóż trochę farszu.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Zlep brzegi ze wszystkich stron.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Uformuj kulkę trochę większą od moreli. Postaraj się, żeby na kulkach nie było pęknięć, inaczej kluski mogą się rozpaść podczas gotowania.

  13. Krok 13

    Krok 13

    W ten sposób ulep kluski z całego ciasta i farszu, co jakiś czas natłuszczając dłonie olejem.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Zagotuj w garnku wodę, dodaj liść laurowy i odrobinę soli. Lepiej wziąć większy garnek, żeby wszystkie kluski się zmieściły i nie skleiły podczas gotowania. Włóż kulki do wrzącej wody, a gdy wypłyną, zmniejsz ogień do umiarkowanego i gotuj jeszcze 30 minut (pamiętaj, że kluski powinny przez cały ten czas wrzeć; jeśli tak nie jest, lekko zwiększ ogień).

  15. Krok 15

    Krok 15

    Gotowe kulki wyjmij z garnka łyżką cedzakową i wyłóż jedną warstwą na duży płaski półmisek. Kluski są gotowe, można je podawać ze śmietaną lub z masłem. Pasują do nich też różne sosy.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Proponuję podać je ze smażoną cebulą. W tym celu pokrój słoninę na niewielkie kawałki i wytop z niej tłuszcz na patelni.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Wyjmij skwarki, a do tłuszczu dodaj drobno posiekaną cebulę. Podsmaż ją do pożądanego stopnia. Zamiast słoniny możesz użyć masła.

  18. Krok 18

    Krok 18

    Dodaj podsmażoną cebulę do klusek, posyp zieleniną i mielonym pieprzem. Danie gotowe!

  • Mięso mielone może być dowolne, możesz nawet połączyć 2 rodzaje mięsa, będzie jeszcze smaczniej. Podawaj kluski na gorąco. Smacznego!
  • ważne! Źle dobrana patelnia może zepsuć nawet najlepszy przepis. Wszystkie szczegóły, jak wybrać idealną patelnię do różnych potraw, przeczytasz tutaj .
  • każdy olej jest zdrowy tylko do osiągnięcia określonej temperatury – punktu dymienia, w którym olej zaczyna się palić i powstają w nim substancje toksyczne, w tym rakotwórcze. Jak dobrać temperaturę smażenia i wybrać najlepszy olej do smażenia, a jakiego lepiej w ogóle nie używać, przeczytasz tutaj .
  • jeśli używasz gotowych mieszanek przypraw, koniecznie przeczytaj skład na opakowaniu. Często w takich mieszankach jest już sól – weź to pod uwagę, inaczej możesz przesolić danie.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Mięso mielone - 351  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Ziele angielskie - 263  kcal/100 g
  • Liść laurowy - 313  kcal/100 g
  • Słonina - 797  kcal/100 g
  • Tłuszcz wieprzowy - 871  kcal/100 g
  • Tłuszcz wieprzowy topiony - 947  kcal/100 g
  • Skwarki wieprzowe - 895  kcal/100 g
  • Szpek - 658  kcal/100 g

Podobne przepisy