Suflet twarogowy z żelatyną

Tymi deserami w porcjach możesz zastąpić tort na przyjęciu. Najważniejsze to dobrze zmiksować twaróg blenderem – wtedy suflet wyjdzie puszysty, lekki i bez grudek.

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 44 % 14 g
tłuszcze 25 % 8 g
węglowodany 31 % 10 g
169 kcal
IG: 9 / 9 / 82

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Odmierz składniki.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Żelatynę namocz w 40 ml wody.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Twaróg dokładnie zmiksuj blenderem, aby nie było grudek.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Do twarogu dodaj mleko, cukier i cukier waniliowy. Dobrze zmiksuj blenderem na gładką masę.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Żelatynę podgrzej (w kąpieli wodnej lub w garnku z grubym dnem na bardzo małym ogniu), aż się rozpuści.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Cały czas miksując, wlej cienkim strumieniem ciepłą żelatynę do twarogu. Szybko wymieszaj, aby nie powstały grudki.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Rozłóż masę twarogową do foremek i wstaw do lodówki na 2–3 godziny.

  • Zrobiłam 2 rodzaje sufletu: zwykły i czekoladowy. W tym celu najpierw dodałam żelatynę i przełożyłam połowę masy do foremki (200 g). Do pozostałego twarogu przesiałam 15 g kakao i szybko wymieszałam. Masę czekoladową przełożyłam do drugiej foremki. To była spontaniczna decyzja, więc istniało duże ryzyko powstania grudek, bo żelatyna zaczęła już tężeć, ale się udało :)
  • W ogóle lepiej nie łamać technologii i najpierw dodać do twarogu wszystkie potrzebne składniki (orzechy, owoce lub kakao), a dopiero potem dodawać rozpuszczoną żelatynę.
  • Na 400 g twarogu potrzeba nie więcej niż 30 g kakao (a najlepiej 25), inaczej będzie gorzki.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Twaróg - 156  kcal/100 g
  • Twaróg 10% tłuszczu - 156  kcal/100 g
  • Twaróg 18% tłuszczu - 226  kcal/100 g
  • Twaróg 20% tłuszczu - 233  kcal/100 g
  • Twaróg 40% tłuszczu - 466  kcal/100 g
  • Twarożek Witalinija - 64  kcal/100 g
  • Twaróg ze śmietaną - 260  kcal/100 g
  • Twaróg chudy - 75  kcal/100 g
  • Twarożek miękki dietetyczny - 170  kcal/100 g
  • Twarożek Poranny (Danone) bez cukru - 91  kcal/100 g
  • Twarożek owocowy - 147  kcal/100 g
  • Mleko - 68  kcal/100 g
  • Mleko zagęszczone 7,5% tłuszczu - 140  kcal/100 g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47  kcal/100 g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54  kcal/100 g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60  kcal/100 g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Żelatyna - 355  kcal/100 g
  • Cukier waniliowy - 379  kcal/100 g

Podobne przepisy